November 02
Sevgili hanımlar,
Hepimizin manken, Yeni Karamürsel Ma?azaları'n?n veliaht? Sn. Harun Tan'?n e?i olarak tan?d???mız sevgili Ebru Şallı Tan a?a?? yukar? bir aydır tv8'de sabahları saat 10:00- 12:00 arası harika bir program yapıyor. Bir tesadüf sonucu tv kanalları arasında dola??p acaba sabah sporu yapan hangi kanal var diye bakınırken tv8' de "Ebruli" isimli programa tak?ld?m kaldım. Program sabah saat 10:00'da plates ile başlıyor. Sevgili Ebru Şallı Tan biz kadınları harika sunumuyla platesin içine çekiyor. Tam 35 dakika sık?lmadan, yorulmadan yumu?ak ve zarif hareketler ile güne harika başlamamız? saılıyor. Daha sonra da her gün değişen muhte?em konu ve konuklarıyla programına devam ediyor.
Evde spor yapmay? arzu eden hanımlar bu programı kaç?rmayın derim. En az?ndan plates yapar, güne güzel başlarsınız. Benden haber vermesi.
Füsun Öngen
178 Yorum
Yorum Yazın
November 3rd, 2008 at 21:00
ben ö?retmenim ve sabahçiy?m lütfen tekrar verin yada daha uygun bir saatte yayınlayın lütfeeeeen
November 6th, 2008 at 20:06
sevgili ebru hanım;böyle bir pro?ram başlatt???n için size te?ekkür ederim.biz hanımlara evde böyle bir spor gerekliydi.pro?rama başladı?ınızdan bu yana her sabah bende sizinle birlikte plates yapıyorum.çok memnunum.3 çocuk annesiyim.vücudumda doşum sonrası olan sarkmalr? nasıl giderece?im die dü?ünürken birden siz çıktınız karşıma.1.5 aydır platesin vücudumdaki değişiklikleri fiziksel olarak çok fark etti?ini görüyorum ve seviniyorum.size sormak istiyorum;platesi b?rakt???mda tekrar kilo alınırmı? yarın cevabınız? bekliyorum ayrıca ben ?spartan?n yalvaç ilçesinden yazıyorum.bulunduşum yerde plates topunu ve cd ile kitabınız? bulamad?m.nasıl bulabileceğimi bana söylermisiniz:yada gönderme imkanınız varmı bana mail adresimden bildirin.ister tl numarasından arayın.telefon numaram 02464417536 cep:05377909145 bunu yarın bizzat okuman?z? isterim.okursan?z bir yalvaçlı olarak sevinirim ?imdiden te?ekkür ederim.iyi pro?ramlar.güllü özdemir
November 10th, 2008 at 11:04
ebru hanım,bunları cd de toplay?p sat??a sunsan?z,çünkü biz çalısan bayanlar mahrum kalıyoruz…tv den cameraya cekt?m ama görüntü çok bozuk oluyor…..bizi de dü?ünün lütfen…
November 11th, 2008 at 10:24
ben çalışan bir bayanım.bu yüzden ebru hanımın pro?ramını pek takip edemiyorum.ak?am belli saatlerde tekrardan yayınlarsan?z sevinirim
November 13th, 2008 at 10:51
Programınız çok kaliteli, konuklarınız seçkin,konular güzel, pilates harika (ke?ke biraz daha uzun olsa süresi).Pilates hareketlerini annemle yaptık oda çok be?endi ve zorlanmad??ını söyledi yani süperrrr. Bize böyle güzel bir alternatif program hazırlad??ınız için te?ekkürler.Farkınız?n fark?nday?z.
November 13th, 2008 at 16:12
süpeerrrrrrr plates le vücudumun sık?la?t??ını hissediyorum.daha önceleri böylebir programın olmaması bizler için büyük kay?p te?ekkürler.iyi yayınlar
November 13th, 2008 at 23:12
sizi be?enerek izliyorum.di?er programlar gibi de?il.insan? içine çeken bir akış? var.dedikodu olmay??? güzel.plates topum hazır dört gözle bekliyorum.yaaa herkesi beklicek olursak top patlayacak.bir an evvel başlasak.topumu çetinkayadan aldım.adanadan hemıerilerime öneririmçok güzel.yayının?zda ba?r?lar diliyorum.
November 14th, 2008 at 03:08
ebru hanım sız? tebr?k edıyorum.cok basar?lı ve duzgun b?r ?nsansınız.dogru yonlendırmelerın
?z cok ?y?.kendınız? ne guzel gelıst?rmıssınız.gecenlerde b?r maskeden soz ett?nz botox etk?sı yapan b?r maske yazamad?m kac?rd?m.tekrarlarmısınız…basar?lar…
November 14th, 2008 at 23:43
merhaba ben çorludan 15 bayan ad?na yazıyorum programınız? çok seviyor ve devamlı eşlik ediyoruz çok memnunuz te?ekkür ederiz.yalnız pilatestopu olmadan devam edersek seviniriz çünkü bulamıyoruz.mailleri okuduşunuz için te?ekkürler iyi yayınlar sevgi ve selamlar
November 15th, 2008 at 04:02
selam ebru ablacim ben yeni evliyim ve tabiki yeni evliler kilo alir bende 8 kilo aldim senin sayende bunlari verecegimi düsünüyorum cok faydasini gördüm seni herzaman kayida cekiyorum hazir bebis yokken bol bol yapiorum cok tsk edeerim böyle bi programm yapdigin icin cok faydali
alamanyadan selam cok öpüyorum
November 21st, 2008 at 20:59
Sabahç? olduşum için bu spora kat?lamıyorum ayn? gün içinde tekrar etme şansınız olursa çok sevinirim..
November 25th, 2008 at 10:19
ebru hanım iyisiniz hoşsunuz ama bu zay?flı?ınız beni çok ürkütüyo. bizim televizyon insanları üstten basıp yandan çekip öyle gösteriyo. size bişey yapamıyo. acaba bu kadar zay?flık hoş mu… genç k?zlar size benzemeye u?ra??p sa?lıklarından olabilirler… bence…
December 5th, 2008 at 18:16
ben fransadan sevda is kadiniyim programinini bir kere actim cok hosuma gitti zaten sizi cok seviyordum her gun duzenli olarak spor yapiyorum fakat cumartesi pazar internetten oynanmis bolumleri cikarip spor yapamiyorum bana girecegim adres olursa sevinirim tesekkurler salu
December 5th, 2008 at 20:17
Sayın Ebru hanım sayenizde evimizde rahatlıkla sporumuzu yapıyoruz.Te?ekkür eder sevgi ve sayg?larımız? iletiriz.hergün minder ve topla yapalım yada değiştirerek yapalım.Bana göretopla plates daha uymlu veesnek sanki hareketler daha da yararlı ve zevkli.Plateste görü?mek üzere hoşçakalın.
December 10th, 2008 at 13:49
sevg?lı ebru abla ben un?versıte ogrenc?sıy?m daha once d?yetler yapmaya calıst?m ama hepsıde saglıksız oldu 18 yasınday?m ve ben d?er arklarım g?b? zay?f olmak ?st?orum k?lolarımdan sıkaayetc?y?m b? kac kere psrogramınıza denk geld?m cok begend?m ama ogrenc? oldugum ?c?n ?zleyemıorum b?z?m ?c?nde b? cozum bulursan?z sevınır?m tskler opuorum
December 10th, 2008 at 17:44
EBRUCUM haftan?n 7 günü seninleyim.sizinle plates yapıyorum.20 aylık k?z?mla beraber.top alıcam 65 cm olandan mı?ayrıca top egzersizleri çok ilgimi çekti kesinlikle top egzersizleri fazlala?malı.kolay gelsin
December 11th, 2008 at 01:09
ebru hanım ben daha cok gobek egzersızlerını ?stıyorum basen bolgem dar cunku o yuzden yogunluk gobek k?smında olursa sewınır?m…!!! tesekkurler:D
December 11th, 2008 at 18:59
ben 54 yasında 6 senedir menepoz yasayan b?r hanımım 4 k?lo fazlalıg?m var sabahları sız?nle plates yaparak hem sıcak basmalarımı hem de k?lo sorunumu halledeb?lırmıy?m
December 11th, 2008 at 19:02
b?r tembellık b?r tembellık emeklı olunca boyle oluyor ebru hanım illa garant? ?ster g?b? yazd?m ama b?raz da saka g?b? olsun d?ye emeklerınız ?c?n tesekkur eder?z.
December 13th, 2008 at 00:39
Ebru hanım ,
Selam. Öncelikle çalışt???m için programınız? seyredemiyordum ama 2 kez seyredebilme f?rsat? yakalad?m o kadar be?endim ve o kadar yararland?m ki.
Siz kendinizi çok güzel ve özel yeti?tirmi? gerçekten çok özel bir hanımefendisiniz. bir kadın olarak g?pta ediyorum.
Size bir soru sorabilir miyimı seyretti?im programınızda 2 tarif verdiniz. 1.ncisi Yar?m avokado, 1 Yk badem yaş?1 yk susam yaş?, 1 tatlı k pekmez 2.nci tarifiniz ise 1 yk tozz şeker ve 1 yumurta ak? 20 dk
sorum şu peelingten önce mi sonra mı bu maskelerin sırası nedir ? rica etsem bir cevap yazabilirseniz çok mutlu olaca??m.
sizi seviyorum.
Rengin yücel.
December 17th, 2008 at 21:26
ebru hanım step ve ayrobik hareketlerini bende yapma çalışıyorum ve bende spora haftada iki gün gidiyorum
birsaat yarım saat müzikli yarım saat step yapıyoruz sizin yapt?gınız hareketlerde çok güzel seyrediyorum
sizi çok beyeniyoruz ebru hanım
December 22nd, 2008 at 12:21
ebru bugün canlı yayında de?ildin yedik sanma senin bizi b?rakmaya hakk?n yok art?k bundan sonra sana ihtiyac?mız var başlatt???n ak?m çok güzel ve sa?lıklı ve bizim sorumluluşumuzu ta?ıyorsun lütfen devam et hemde daha fazla yaptır tv 8 seni b?rakırsa bir daha o kanalı açmıycam
December 23rd, 2008 at 12:52
Ebru Han?m bende platesin müptelası olan bir bayan olarak sizlere te?ekkür ediyorum.Sizinle beraber her sabah yapıyorum ama gün içerisinde tekrar yapmamın (dvd nizi aldım)bir sak?ncası olurmu?
December 24th, 2008 at 12:30
bende sizi çok be?eniyorum fakat bende 1 buçuk senelik evliyim hamile kalırsam bu hareketleri yapmamda bir sak?nca varmı ben hareketleri daha 4 kere yapt?m kaburgalarımda çok acayip a?r? çekiyorum 2 gündür bu normal bi durum mu? bu arada
ben konyada yaşıyorum fakat burda plates topu bulamad?m topsuz yapsak ne olur beni bilgilendirirseniz sevinirim
December 26th, 2008 at 12:45
meraba Ebru abla ben 11 yaş?nday?m.Sizinle pilates yapıyorum.babam pilates topu ald?.1 aydır pilates yapıyorum.Pilates benim yaş?ma uygun bir spor mu?
December 26th, 2008 at 22:10
ebru hanım pro?ramınız? büyük bir zevkle izliyorum ve sizinle beraber pilatesi yapıyorum fakat karn?mı tutmay? bir türlü yapamıyorum.karın egzersizlerinde yanmay? çok az hissediyorum ne önerirsiniz ayrıca basen ve gö?üs hareketlerinedaha çok ye verirseniz sevinirim.e?inizle ve çocuşunuzla sa?llklı mutlu günler diliyorum.
December 27th, 2008 at 18:53
Slm
öncelikle size tesekkür etmek istiyorum. Beni Plates ile tanistirdiginz icin. Cok farkli sporlar denedim ( Tae-bo, Callenetics vs.) ama Plates gibi etkili hic biri olmadi. 1 hafta sonra vücudumdaki farki gördüm ve hissettim. Benim 2 sorum var.
1. Sabahlari pek vaktim olmadigi icin kaydedip platesi geceleri yapiyorum. Etkisi daha az oluyormu?
2.Karin calismalarinda sürekli degil ama cogu kez boynum ve sirtim karnimdan daha cok aciyor, durus posisyonuna cok dikkat ettigim ve isinma hareketlerini tam düzgün yapmama ragemen. Neden oluyor aceba?
Tesekküler
Berlinden
December 27th, 2008 at 23:41
ebru cum merhaba seni ilk günden beri takip ediyorum harika bir program kutlarım YA?ASIN PLATES KARDE?L??? yaaa sana birşey soracam 5 senedir sporla u?ra?ıyorum ama bir türlü bel simitlerinden kurtulamıyorum ç?ldıracam her sabah senlen plates yapıyorum bel simitleriyle ilgili bir şeyler yap ne olur.seni öpüyorum beroyu öp haruna selamlar can?m Kendine iyi bak……
December 30th, 2008 at 12:36
meraba Ebru abla.Ben 11 yaş?nday?m.sizinle plates yapıyorum.Size pilates benim yaş?ma uygun bir spor mu diye sormu?tum.karın hareketleri çok güzel.esneme hareketlerinde dizime daha çok yönelmeye başladım.plates çok e?lenceli bir spor.yaşasın pilates karde?li?i!
December 30th, 2008 at 20:27
EBRU HANIM 3 HAFTADIR PLATES YAPMAYA BA?LADIM ÇOK MEMNUN KALDIM 34 YA?INDAYIM E??MDE BEN?MLE YAPIYOR . S?ZLERE TE?EKKÜR ETMEK ?STED?M .BEN?M B?RAZ SIRTIMDA E?R?L?K VAR YAZA KADAR DÜZEL?RM?. PLATES YAPARSAM . BEN P?LATES? YAZIN DAH? BIRAKMAYI DÜ?ÜNMÜYORUM. ESK? PROGRAMLARINIZI ?NTERNETTEN ?ZLEYEREK YAPICAM.
January 1st, 2009 at 21:36
ebru hanım ihtiyac?mız olan programı yapt?gınız için çok memnunum
zaten size hayrand?m hele hamilelik ve sonrası güzelliginiz çok dikkat çekici.benimde 5 yaş?nda bir k?z?m var dogumdan sonra çok feciydim ne dogru diyet yapabildim nede k?z?mı emenet edecek yerim olmad?g?ndan spora devam edebildim.sizinle beraber k?z?mla bende beraber yapıyoruz ?imdi.son iki haftadır e?im bana zay?flıyorsun dedi hayranlıg? ilgisi degi?ti çok harikasınız sayenizde güne güzel başlıyorum.morel süper başka güzellik sırlarınızdanda azar azar bilgilendirin in?allah bizi. sizi çok seviyorum.ma?allah dünya güzelisiniz….
January 1st, 2009 at 21:46
ebru hanım lütfeeeeeeen basen kalça iç bacak için ennnn etkili hareketleri bize gösterin sizi seviyoruzzz…
January 2nd, 2009 at 19:26
Merhaba hanımlar…
Ben de pilatese daha yeni başladım Ebru Şallı’n?n programını düzenli olarak takip etmeye çalışıyorum.Ama bana bu konuda çok yard?mc? olan bir site buldum.Pilatesle ilgili merak etti?im her sorunun cevabını orda buldum.Size de tavsiye ederim.Sitenin adresi http://www.plates-tr.net. YA?ASIN P?LATES!!!
January 7th, 2009 at 19:19
merhaba ebru hocam bende her sabah sizinle beraber plates yapiyorum. ben platesi zayiflamak icin yapmiyorum. yediklerime hic dikkat etmiyorum bu bir sorun yaratabilirmi. sizinde söylediginizgibi saglikli ve dümdüz bir vücudum olsun istiyorum.
January 10th, 2009 at 10:36
hafta sonları spor programının arasına reklam koymayın zaten k?sıtlı süre bir de reklam olunca hareketler yarım kalıyor ?imdiden te?ekkürler…
January 11th, 2009 at 20:44
sizi izliyorum ve platesi yapıyorum.bence harika bir şey spor yapmak insan?n en önemli i?i olmalı hayat demek spor iyiki varsınız
January 13th, 2009 at 01:11
ebru hanım ben platese 7 ocak çar?amba günü başladım yani 1 hafta önce.ama ilk üç gün fazla yand?m galiba her taraf?m a?r?d?.?imdi hiç zorlanmıyorum.hatta bayaş? gözle görülür değişiklikler var.vücudum alı?t?ya acaba hala yaşlarım yanarmı.in?allah yanmaya devam sak?n bizi b?rakmayın.program çok uzun sürer in?allah.aynaya bakt?kça size dua ediyorum.sizi çok seviyorum.
January 13th, 2009 at 11:25
ben bu sabah basladim yaklasik 1 hafta izledim önce ve bu gün basladim öyle güzel ki su an kendimi cok rahatlamis hissediyorum ve ayrica en son yaptiginiz tüm karin kaslarini calistiran hareketi ben bile yapabildim hemde hic zorlanmadan bence herkes yapmistir ayrica bu hareketi cok begendim. size böyle bi program yaptiginiz icin cok tesekkür ediyorum bi sorum olacakti ben zayif bi bayanim daha öncede spor yapiyordum ama saglik icin yani ham sayilmam ama platesin beni zayiflatmasini istemiyorum cünkü yeterince zayifim sanirim sadece kaslarimin calistigini hissettigim icin platese basladim ama siz ne diyorsunuz
January 13th, 2009 at 12:05
yasemin ben ebrucum nihayet ula?t?m sana 2aydır platesciyim saglık gördüm plateste te?ekkürler plates ugruna mutfakları bile su bast? eltimede a??lad?m kendiside koyde oturuyor plates yapacam diye mutfag? suya vermi? telefon açt? yeni hareket ögrendim diyor plateste k?z bugun yeni hareket yoktu dedim gülerek mutfag? suya verdim dedi bir an? olur dedim güldük te?ekkürler iyi günler
January 13th, 2009 at 12:19
bugunki yapt?g?n hareketi birazc?k yapabildim hep karın çalışsan?z iyi olacak çünki gobekler anca erir yaza kadar platesde ben şunu ke?vettim adeta insan? ?ekle sokuyor fizik olarak sa?lık yonu tart???lmaz bir güzellik birde topla çalışt???nda kalıyorum topum yok
January 13th, 2009 at 12:22
merhaba ben elin iranda yasiyorum hiphop yapiyorum hayat benim icin dans ve sporsuz anlamsizdir
bana platesti tanittigniz icin cok saooolll!
sizi cok seviyorum iran da cok az spor yapiyorlar
tanbellik yapiyorlarama ben ilarde onlara spor yaptirmasini bilirim!!!!!!!
yeni karin egzersizi cok kolay bana gore yani diyar karin egzersizlerindan cok daha kolay bence!!!
January 14th, 2009 at 18:21
merhaba.Ben birgün sadece karın haraketlerinin yapılmasını istiyorum.Haftan?n iki günü pilates topuyla yap?n yeni karın hareketini de yapabiliyorum.yaşasın pilates karde?li?i!
January 14th, 2009 at 21:11
merhaba Ebru hanım.Geçen bölümlerde verdi?iniz ”Portakal Maskesi” tarifini tekrar alabilirmiyiz .Çok te?ekkürler iyi yayınlar :-))
January 15th, 2009 at 00:40
ebru hanım ben midemden çok rahatsız oluyorum mide bölgesini yakmak içinde karın günü yapalım noooluurr.birde boynum biraz a?rıyor,acaba platese başlayalı bir hafta oldu o yüzdenmi.sık?la?maya başladı??mı e?im bile farketti.çok te?ekkürler.
January 15th, 2009 at 12:40
Sevgili Ebru hersabah seninle plates yapmaktan cok büyük zevk alıyorum çok güzelsin karın hareketleri cok güzel ama bacaklarım cok a??r? ince nasıl kalınla?t?ra bilirim LÜTFEN B?R KAÇ HAREKET GÖSTER?RM?S?N
January 15th, 2009 at 16:06
SEVG?L? EBRU PLATES? 1 AYDIR YAPIYORUM ?NANIN VÜCUDUM KEND?NE GELD? HER YAPTIGIMDA MUTLULUK ?Ç?MDEN FI?KIRIYOR NEDENSE AMA ?U YAGLI GÖBEY?M? ER?TE B?LMEK İÇİN DAHA FAZLA KARIN HAREKET? LAZIM ÇÜNKÜ ACIMIYOR 52 K?LOYUM YUKARISI ?Y? AMA BACAKLARIM COK ?NCE UTANIYORUM NASIL KALINLA?TIRA B?L?R?M LÜTFEN B?R ?K? HAREKET GÖSTER?RM?S?N?Z S?Z? COK SEV?YORUM
January 16th, 2009 at 10:02
günaydın ebru hanım nasılsınız sayenizde günlerim daha saglıklı ve mutlu geciyor sizi seviyorum sizinle hareket yapmaya bayılıyorum karın yag?m bir türlü erimiyor ne yapmalıy?m göbekli olmak cok çirkin inan zay?f bir insan?m ama derdim şu göbek düm düz olacakmı ?heycanla programını bekliyorum hoşçakalın eren hoca ve gökhan hocaya selam söyleyin onlarda aileden oldu
January 17th, 2009 at 16:25
ebru hanım mükemmelsiniz. ben ikiz gebelik geçirdim.sezeryanla doşum yapt?m. birde bel f?t??? var . ne olursunuz bana yard?m edin ne yapmalıy?m karın kaslarım çok berbat.sizinle birlikte yapay?m diyorum yapamıyorum.hele o (hadırt) hiç yapamıyorum art? 2 yaş?n da ikizlerim var üzerime çıkıyorlar.iyice içinden çıklmaz hal alıyor.alt karın kaslarım sıf?r hiç ayaklarımı kaldıramıyorum
January 19th, 2009 at 17:27
ebrucum sen bir harikasın.2 aydır plates yapıyorum,sayende kendimi daha sa?lıklı ve enerji dolu hissediyorum.topumuda aldım ama topu 2 güne çıkarırsak daha iyi olacak.göbe?imin kaybolmasını istiyorum.seni çok seviyorum.yaşasın plates karde?li?i
January 20th, 2009 at 10:24
slm ebru hanım öncelikle tesekkur eder?m boyle bi program hazırlad?gınız için.bende platese aslayanlardan?m sayen?zde..2 haftadır düzenli yapıyorum fakat karın egzersızlerını yaparken mesela hundred belim çok fazla agr?yo tamamlıyamıyorum b? kac kes tamamlad?m amam.birde kalca egzersızlerini yaparken ozellikle sol bacag?mda uyusma oluyor yanıyor lkalcamın yanması gerekmezmı yanı dogru yapmaya calısıyorum ama bu rada sızdek? gymball kac cm bende ayn?sından alamak ?stıyorum..eren ve gokhana cok slmlar..hay?rlı gunlerrrrrrrrrr
January 20th, 2009 at 16:52
meraba ebru hanım program harika bayıld?m.iki haftadır sizinleyim daha önce neden fark etmedim diye kendime k?zıyorum.tan?d?y?m herkeze programınız? tavsiye ediyorum.acaba sık?la?mada ne zaman sonuç almaya başlarım.birde programınız? sak?n bitirmeyin bitirirsiniz diye endi?e ediyorum umar?m uzun süre devam eder.
January 20th, 2009 at 23:16
mrb ebru hanım ben sizin müthi? derecede hayranınız?m size çok özeniyorum inan?n harika bir bayansınız.ben sezaryanla doşum yapt?m herkeste oldugu g?b? tab? dogum k?lolarımı atamad?m hala plates bna inan?n cok ?y? gelmeye baslad?gını h?ssett?m)))))
hatta ded?mki yok can?m böle zay?flanırmı siz plates yaparken yakıyoruz falan diyorsunuz yaa ded?m bakay?m nasıl yakıyor denedim harika rahatlad?mı hissettim
art?k bnde platesciyim sizlere cok tesekkurler ebru hanım devamını beklıyorus.nolur sak?n programı bitirmey?n:)))))
sevgiler…
January 21st, 2009 at 12:20
size ve konuklarınıza selamlar benim göz altı morlukları var sizce neden kaynaklanıyor t?k ederim
January 22nd, 2009 at 15:07
merhaba ebrucum seni çok sewiyorum mükemmel fizige sahipsin sana o kadar çok özeniyorumki çok güzelsin güzellik nur ak?yo yüzünden can?mmm.ben 8 aylık evliyim gitgide kilo alıyorum platesin yanında haftalık yada aylık diyet listeside vermeni istiyorum 6 kilo fazlalıg?m var sanki kilolar üzerime yap??t? veremiyorum.yard?m et lütfennnn beroyu öpüyorummm byes
January 23rd, 2009 at 11:08
ben aysel sizi bir aydır takip ediyorum.polis e?iyim kahramanmara??n pazarçık ilçesinde ?ark hizmetini yapıyoruz.ben burda plates topunu bulamad?m sizden birtane plates topu istiyorum tabi zahmet olmazsa sevgilerimle.
January 23rd, 2009 at 12:09
öncelikle böyle bir program yapt??ınız için te?ekkürler.2 aydır plates yapıyorum çok memnunum kollarım oldukça güçlendi.en son gösterdi?iniz hareketi bugün yapabiliyorum ilk gösterdi?inizde yapamamı?t?m.karın hareketlerini yaparken boynum a?rıyor nedeni ne olabilir?vücudum gittikçe sık?la?ıyor kilo vermek için ayr?yeten diyet yapmamıza gerek var mı?hoşçakalın
January 26th, 2009 at 11:24
ben sizin programınızdan çok memnunum ilk başladı?ınız günden beri yapıyorum gerçektende çok etkili birşey ben eskiden kiloluydum ama ?imdi çok zay?flad?m size çok te?ekür ederim.
January 26th, 2009 at 11:34
adanadan yazıyorum
te?ekkür ederim size ve tv8 ilgililerine.platesi çok sevdim ba?tan beri sizinle yapıyorum.fakat simit sorunumu henüz çözemedim bu soruna a??rlık verirseniz sevinirim.sormak istedi?im maskelerle ve göz altı torbamla ilgili.
1-portakal kabuşu rendesi ile verdi?iniz kır???k kremini kaç gün kullanabiliriz miktar olarak çok fazla oluyor da
2-botoks etkili maskede kaysı yaş? kaç damla idi onu almamı??m
3-göz altı torbaları içinve morluklar ne yapmamı önerirsiniz ?imdiden te?ekkür ederim
January 26th, 2009 at 15:27
slm. Ebru hanım ben a?r?dan sizi 15 gündür sürekli izliyorum.Karn?mda si?kinlik var ve cok kötü görünüyor.Karın egzersizleri ile gecer mi?
January 27th, 2009 at 12:33
daha da yeni hareketler bekliyorum ebru Şallıyla hareketler yapmak çok güzel kendimi daha iyi hissediyorum ama bir türlü kalçam sık?la?amıyor kalça ile ilgili hareketler yapmanız? rica ediyorum
January 27th, 2009 at 14:08
ebru abla abla diyorum size yak?n olduşumu dü?ünüyorum sizi çoook seviyorum ve plates hastasıy?m resmen ayrıca 1 cm lik bir boyum uzad? harika hissediyorum kendimi eskiden yoga yap?yodum art?k yoga out plates in oldu benim için böyle devam edin harikasınız çok öpüyorum sizi
January 28th, 2009 at 18:46
3 aylık hamileyim ve daha once ebruli programını izleyerek plates yapıyordum ama hamıleleli?imi ogrenmemle hevesim kursag?mda kald? hamıle platesi yaptır ebruuuuuuuuuuuu hanım lütfen hamıle platesi hakkında bilgi daha cok bilgi verin 100 k?lo olacag?m yoksa:(:(:(:( lütfennnnnnnnnn
bilgisi olan varsa bu konu hakkında ben? yonlendirsin lutfen!
January 29th, 2009 at 11:21
meraba karın günü çok güzeldi.daha sonra tekrar yap?n.yeni karın hareketleride yaptırın.böyle bir program başlatt??ınız için te?ekkür ederim.yaşasın pilates karde?li?i!
January 29th, 2009 at 11:31
merhaba ebru hanım nasılsınız ben sizin hayranınız?m benim karn?mdan çok üst omuz ve kol bölgem dahada yaşlı bunun için hangi hareketleri önerirsiniz.
January 29th, 2009 at 11:53
Ebru abla ben 14 yaş?nda bir izleyicinizim. Daha bugün sizin sayenizde pilatese başladım ve ilk günden karn?mın sık?la?t?ını hissttim, çok rahatlad?m. Piyasaya sunduşunuz pilates ile ilgili CD ‘ler var mı? Varsa nereden bulabilirimı Yayınlarınızla öncelikle karın çalışt?rma günleri, kalça çalışt?rma günleri ve selülitlerden kurtulabilmek için önerilerinizi bekliyorum. Umar?m ceap yazarsınız. ?yi günler.
January 29th, 2009 at 12:31
ebru hanım lütfen platess in tekrarını ak?am saat 8 ila 9 arasında yayınlayın ne olur. hep ev hanımları yararlanıyor.biz çalışan bayanlar ne yapsın.yaz?k bize.çok istiyoruz.?imdiden te?ekkürler
January 30th, 2009 at 10:41
ben de her sabah programınız? kaç?rmadan yapıyorum ancak daha yeni başladım sabahç? olduşumdan yapamıyorum tatilde yapt???mlada bir yere gelemiyorum lütfen ak?am üstüde gösterilsin yoksa asla kilo veremicem
January 30th, 2009 at 11:03
ebru hanım nasılsınız sayenizde günlerim daha saglıklı ve mutlu geciyor sizi seviyorum sizinle hareket yapmaya bayılıyorum karın yag?m bir türlü erimiyor ne yapmalıy?m göbekli olmak cok çirkin inan zay?f bir insan?m ama derdim şu göbek düm düz olacakmı ?
January 30th, 2009 at 11:25
mereba.karın günü yaptınız.kalça günüde yap?n yanmaktan zevk alıyorum.pilatesle boyumda uzad?.doğru nefes almay? ö?rendim.pilates sayesinde zay?flad?m.böyle bir program için te?ekkür esiyorum.yaşasın pilates karde?li?i.
January 30th, 2009 at 11:29
dört aydır tak?p ed?yotum har?ka topla hundred cok iyi geld? p?latese devam
January 30th, 2009 at 15:03
ya internette videolarını koysan?z bulamıyorum saati ebana uygun de?il .
January 30th, 2009 at 18:56
merhaba ebru abla ben gözde 14 yaş?nday?m ve sürekli olarak programını izliyorum ben platese başlayalı 5 gün oldu hemen uyum sa?lad?m yanlız tatilim bitti?inde programınız? hafta içleri izleyemiyece?im. acaba programınız?n cd’si varmı?
January 30th, 2009 at 19:04
ebru hanım karın haraketini haftada birmi yoksa 15 günde birmi yapalım diye sordun ben
ce haftada 2 kere yapalım karın günü. karn?mız ac?d?kça yand?kça daha çok yapasımız geliyo :)
February 1st, 2009 at 23:21
sayın ebru hanım programınız beyenerek izliyor ve yapıyorum. yanlız saatini daha erken olma ihtimali yokmu acaba benim 2 yaş?nda oğlum var ve o saatte ayakta olduşu için vazla yapamıyorum.size programınızda ba?ar?lar dilerim.hoşçakalın
February 3rd, 2009 at 11:47
sevg?lı ebru hanım ben 38 yasında 1 cocuk annesıy?m.Oglum 5 yasında.bende sezaryen ?le dogum yapt?m.hamılelıkte maalesef 15 kg aldım.hamılelıge 53 kg ?le baslad?g?m ?c?n k?lolarım cok kotu durmad?.boyum 1.70 su andak? k?lom 60.esk? yuzucuyum. bu yuzden vucut hatlarım gayet atlet?kt?r.ama ben karn?mdan ve belımden sıkayetc?y?m.b?raz kalın belım.bu yuzden her sabah 1.5 aydır sız?nle plates yapıyorum.bu arada yuruyus yapamıyorum ama d?yette yapıyorum.zaten genelde saglıklı beslenır?m.sıze kusadasından yazıyorum.yaz?n den?zde calısıyorum esımle b?rlıkte su sporları yapıyoruz.esımde dalg?ct?r zaten . ama ben yaz?n b?kını g?yd?g?mde aynaya da bakmak ?stıyorum.sız?n hareketlerınız? hepsını yapabılıyorum.sorunum yok yanı.ben?m sıze sormak ?sted?g?m sey şu:ben n?sana kadar 55 kg olab?lırmıy?m.karn?m olmasın belımde ?ncelsın ?stıyorum.yard?mc? olun tesekkurler.programda ad?mı vermen?z?n b?r sak?ncası yok.sevg?ler ve saglıklı gunler d?ler?m..
February 3rd, 2009 at 14:15
?MDATTTTTTTTTTTTTTTTTTT…..EBRUCUMMMMMMMM
DERD?M BÜYÜK:)
BEN DEMET.SAYENDE S?GARAYI AZALTTIM ALKOLÜDE..ÇOK UZUNNN ZAMAN D?REND?M PLATESE BA?LAMAMAK İÇİN FAKAT SEN? HER SABAH B?R GEL?NC?K Ç?ÇE?? G?B? GÖRMEK BANA ENERJ? VERD?..SORUNUM ?U EBRUCUK…BEN BESLENME KONUSUSNDA ?NANAILMAZ SA?LIKLI HER?EY? B?LEN FAKAT HAYATIMDA ALKOL VE S?GARADAN DOLAYI RAHATSIZ OLAN B?R K???Y?M ÇOK UZUZN YILLAR SPOR HAYATIM OLDU DÖNEM DÖNEM BIRAKTIM VE SAYENDE YEN?DEN BA?LADIM..?Ç BALDIR KARIN BÖLGEM YA?LANDI AMA B?R HAFTA S?POR YAPSAM HEMEN KASLANIYORUM VE KALINLA?IYORUM..SAYENDE ALKOLÜ HAFTADA B?R CUMARTES? AK?AMLARI 200 CC ALIYORUM..S?GARA GÜNDE 5 E DÜ?TÜ..ÇOK ÇABUK KASLARIM ÇIKIYOR..BEN? KALINLA?TIRMADAN VE HAFTADA ?K? KADEH (200CC RAKI)?Ç?P HERGÜN PLATES YAPARAK VÜCUDUM DARALIRMI SIKILA?IRMI..HA BU ARDA VÜCUT YA? OARANIM DÜ?ÜK YA?IMA GÖRE YA? 33 YA? K?TLEM %18 M??..AC?L ÖNER? LÜTFENNNNNNNNNNNN
February 4th, 2009 at 13:10
ebru hanim sizi chok seviyorum.
ben disharida chalishtim ichin sabahlari pilates yapamiyorum. lutfan bana soyleyin IRANda sizin pilates DVDnizi nasil alabilirimı
sizi chok optummmm….
February 5th, 2009 at 15:29
ebru hanım programınız? ilgi ile izliyorum henüz yeni başlamama ra?men çok faydasını görüyoru te?ekkürler ba?ar?lar diliyorum
February 6th, 2009 at 10:07
Merhaba ben ö?retmenim.Görevimden dolay? bütün gün okulday?m.Tatilde sizinle birlikte ben de plates yapt?m.Programın tekrarını ak?am saatlerinde tekrar yayınlarlarsa çok memnun olurum.Saat 2 çok geç.Daha erken olsun lütfen.Sevgiler:))))
February 6th, 2009 at 11:23
çok güzel hareketler yaptırıp,tüm vücudu çalışt?rıyorsunuz.Cd de bukadar çok hareket yok.ben sezeryan ile doşum yapt?m 13 kilo almı?t?m hamileli?imde 1 senede eski kiloma gelemedim.herkes sezeryan doşum yapanların normal doşum yapanlara göre daha yava? zay?flad??ını söyledi.yakla??k 1,5 aydır pilates yapıyorum sizlerle vucudum şekillendi ve toparland?.art?k ayna karsısında kendimi daha mutlu hissediyorum.tek ?ikayetim arada ki konu?ma sürelerinin dahada k?saltılması ve daha çok hareket yapılması.Ma?lum yaz geliyo. :) Te?ekkürler
February 8th, 2009 at 13:15
ebru abla ben 11 ve plates yapıyorum. biliyorsun okullar aç?lı benim okula gitmem gerekiyor rica etsem sabah yap??an programı ö?leden sonra 12 de verir misin kilo vermeyi herkasten çok istiyorum cevabını heyecanla yazman? ve göndermeni bekliyorum
February 8th, 2009 at 18:20
Daha önce yazmı? olduşum yaz?y? okudunuz mu bilmiyorum.Ama size bişey dan??mak istiyorum.Sizinle birlikte pilates yapmaya başladı??mdan beri çok mutluyum bu bir gerçek,vücudum toparland?.Ama göbek eritmede di?er bölümlere göre daha yava? ilerliyorum.Sorum şu göbe?im gerçekten düz bir görünüm alacak mı pilatese devam etti?im süre içersinde? Birde herkes bana çok zay?flad?n hiç doşum yapmı? bir bayana benzemiyosun diyor ama terazideki görüntü ile d?? görüntü arasında büyük bir tezatlık var.Terazide büyük kilo vermi? gibi durmuyorum ama görüntüm çok kilo vermi? gibi neden ? Mail adresime cvp yazarsan?z çok sevinirim.?imdiden te?ekkürler.
February 8th, 2009 at 19:29
Slm ebru abla programin cok guzel ben 12 yasindayim ve hergun senin programina bakip plates yapiyorum.Hafta sonlari reklam koymasaniz olmazmi ya hareketler yarim kaliyo
February 8th, 2009 at 19:47
1 yıl önce sezeryanla doşum yapt?m.sizin yapt??ınız sporları çok be?eniyorum.bu sporları bende yapabilir miyim,bi sak?ncası olur mu?bu arada programınız çok güzel devamını bekleriz…
February 9th, 2009 at 11:48
iyi günler su an pro?ramınızda rahim a?z? kanseri konusuluyor lakin 9 yasınd ya da 10 yasında vurulan k?zlarda felç geçirildi?i gazete haberlerinde yayınland? ve bazı doktorlar onermiyor bende 26 yasında olduşumda bu haberi duyunca 2.doz dan sonra kestim .sayet eger benim yasında felç olma ihtimali yoksa 3. dozu vurulmalımıy?mm su an 27 yasınday?m
February 9th, 2009 at 13:45
ebru hanım size çok te?ekkür ediyorum.kollarada daha çok harek çok? sevinirim topun ölçüsünü bir daha verrseniz iyi olur
February 9th, 2009 at 20:34
merhaba platesciler hepinize selamlar programinizi severek izliyor ve yapiyorum.size tesekkürler programm icin lazim olan halkayi aldim lastigi alamadim programmda birkere ikisini gösterirseniz sevinirim ona göre alabilirim.
hepinize iyi yayinlar diliyorum.hepinizi seviyorum..hoscakalin :D:D
February 10th, 2009 at 11:11
mereba. per?embe günü karın günü yap?n.lütfen çok istiyorum.lütfen yap?n
February 10th, 2009 at 11:46
önceklikle mrh plates yapan izleyicilerinizden biriyim çok memnunum devam etmesini temenni ederim.yanlız bir sorum olacakt? hamilelikte oluşan y?rt?klarım için herhangi tavsiye edebilce?iniz bir krem varmı eğer yoksa lazer tedavisimi gerekli bilgi verirseniz çok memnun olurum ?imdiden çok t?k ederim sizin bilgileriniz benim için çok değerlidir.kib
February 10th, 2009 at 20:16
programınız? çok be?eniyor ve takdir ediyorum. Harikasınız. Ancak programınız?n ak?am geç saatte de olsa tekrar? olursa çok sevinirim.
February 10th, 2009 at 20:21
Can?m Ebru ablam her sabah bize moral vererek plates yaptırd???n için te?ekkür ederiz.Ben daha yeni başladım ama ?imdiden alı?t?m…Sanır?m plateste karın günleri yapıyormu?sunuz benim basen ve kalça ?ikayetim var acaba kalça günü de yapabilirmisiniz, yaparsan?z çok sewinirim ?imdiden her şey için te?ekkürler…:D
February 11th, 2009 at 16:13
ebru abla ben feda 11 yaş?nday?m sizden bir ricam var cumartesi ve pazar günler bütün haftan?n tekrarını verir misiniz lütfen okul yüzünden yapamıyorum
February 12th, 2009 at 13:23
har?ka b?r ?s yapt??ınız? oncelıkle belırtmek ?ster?m 3 heftadır sız?nley?m ve hafta sonlarını b?le kaç?rmıyorum kaybett???m zaman? yarıne koyab?lmek ?ç?n arkadaslarım belımın ?nceld??ını sımd?den fark ett? tesekkür edıyorum
February 12th, 2009 at 17:09
merhabalar ben programınız? be?enerek izliyorum.Pilates hareketllerini yapmaya çalışıyorum benim sorunum dizlerimi bükememem ve yerde bacaklarr? açarak ve ba?da? kurarak(dizlerinizin üzerine )oturarak yapt??ınız hareketleri yapamıyorum nasıl bir hareket yapabilirim sorun olurmu benim ayak kaslarımı güçlendirmem gerekiyormu? bana ayak kasları? güçlendirmek için nasıl bir hareketler yapmam laz?m bilgi verirseniz sevinirim çok t?klerr iyigünler
February 12th, 2009 at 23:47
iyi geceler ebru hanım .ben başlayalı daha 2 gün oldu her taraf?m a?rıyor ama pes etmeyece?im .bugün birşeyi ö?rendim ki benim için çok önemliydi karn? her zaman içe çekmek.sezeryandan sonra kocaman bir karn?m oldu.ben de bir güzel salmı??m kendimi daha da büyümü? karn?m.yak?nda yok olur in?allah.sevgilerimle.
February 13th, 2009 at 20:23
meraba ebru ablac?m.1 haftadır plates yapmaya çalışıyorum… hoşuma gitmeye başladı.hafta sonu da programınız olursa çok sewinirim…
February 13th, 2009 at 20:28
haftada bi gün top ile plates yapıyorsunuz..topun çok büyük olduşunu duydum,evimiz zaten küçük onu koymaya yerimiz yok..sizin top ile çalışt??ınız zaman ben ne ile çalış?y?m…bana bir alternatifiniz war mı ebru ablac?m
???
February 16th, 2009 at 13:45
Sevgili Ebru,Hayat?m boyunca hep zay?ft?m.45 kilo hamile kaldım 65 le doşuma gittim.29 yaş?nda idim.2 ay içinde 52ye dü?tüm.162 boyum var. şuan 46 yaş?nday?m 2 yıl önce 2 ayda 18 kilo aldım. Hipotiroit olduşumu ö?rendim.?imdi kilolar gitmiyor aç geziyorum adeta.Platesin faydasını görebilirmiyim sizce ve ne kadar sürede farkeder.
Sevgiyle kalın
February 16th, 2009 at 23:35
sevgili ebru.senin güzelliğini karşısında platese başladım.ne söylersen yap?yo durumday?m.ama hareketleri yaptıktan sonraki gün belim çok a?rıyor acaba yanlı?mı yapıyorum çok dikkat ediyorum ama.ayrıca güzellik ad?na herşeyin bilir kişisi olduşundan emin olduşum için soruyorum.lütfen bu konuda yard?m edermisn.doşum sonrası çok fazla çatla??m var ve gittikçe uzuyorlar bunlara engel olmak daha az görünmesini sa?lamak için bilgi verebilirsen inan senin ve ailen için dua ederim.seni çok seviyorum ve harika göründü?ünü hat?rlatmak istedim.
February 17th, 2009 at 11:44
Meraba Ebru Han?m…Her gün bize pozitif cümlelerle platesi sevdirip yaptırd??ınız için te?ekkür ederiz..Benim sorunum kalça ve basenlerle ilgili, “kalça günü” yaparsan?z arkada?larım ve ben çok seviniriz buna ihtiyac?mız var çünkü lütfen yap?n!.
?imdiden te?ekkürler…
February 18th, 2009 at 17:46
ben bugün başladım ama çabucak kesiliyorum.çok zorlanıyorum özellikle boynum hemen kasılıyor. Umar?m zamanla aç?lır
February 19th, 2009 at 16:45
BENDE HER SABAH S?Z? ?ZL?YORUM.AYNI ZAMANDA 17 AYLIK O?LUM VAR BEN UYANIR UYANMAZ ODA ARDIMDAN UYANIYOR KO?ARAK TELEV?ZYONA S?Z? ?ZL?YOR.BENDE BAK D?YORUM EBRUL? BA?LAMI?MI ODA HEMEN NEFES ALIP VER?YOR
UFF UFFFD?YE
February 20th, 2009 at 15:33
ebru biz komşular pilates yapıyoruz seninle ama topumuz yok alamıyoruzsenicok seviyoruz topla yapt?gınız hareketleri kanepete yapmaya calı?ıyoruzhareketleri senin gibi yapa biliyoruz art?k cok güzel toparland?ksanki dogum yapmamı? gibiyim cok güzelsin handırt? cok seviyoruz
February 20th, 2009 at 19:27
merhaba benim ad?m rümeysa soyad?m özer ben 12 yaş?nday?m kilo problemim var boyum1.65 kilom:(76) bana yard?m edin ben diyetsene gittim fakat çare görmedim programınız? izlemek istiyorum ama ben okuluma çok erken gitmekteyim.benim kilomu kime söylesem inanamıyorlar ben sizin bu programı beni memnun edece?ine inanıyorum. ancak tek haftasonu izleyebilirim…bu haftasonu yorumumun cevabını dört gözle bekliyorum ?imdiden te?ekkürler ve tv8 de te?ekkürler sizi çok seviyorum
February 22nd, 2009 at 18:52
ilgili arkada?ların dikkatine,ben programda tarif edilen yüz maskesini uyguluyorum.(menek?e yagını)fakat yüzümde yanmalar oluyor sizce normalmidir.bu konuda bana acil olarak yard?mc? olabilecek arda?lar olursa sevinirim.?imdiden te?ekkür ediyorum.
February 24th, 2009 at 12:42
ebru ablac?mm ben ezgii…ben spor tutkunuyum üniversite ögrencisiyimm..ve hergun ?k? saat spor yapıyorumm..platese ?k? sene once baslad?m ve hala devam edıyorum.benm sorum ?see plates cd n? aldım fakat ekrandak? hareketlerden bazıları yok..baslang?c orta h?zlı d?ye ayrılıyor yaa acaba cd n?n devamı gelır mı ya da hepsını ?ceren b?r cd c?kartmay? dusunurmusun…te?ekkürlerr
February 24th, 2009 at 14:16
ebrucum ben zaten plates herzaman yap?yodum.Fakat sizinle plates bilgim artt?.hergün yapıyorum sabah kaç?rd???mda gece yapıyorum mutlaka.yapmad???m zaman pasland???mı hissediyorum art?k.:)
February 24th, 2009 at 22:49
cook har?kasınız 2 haftadır yapıyorum ve sıze hergun dua edıyorum ?nank? burda sız? gormekten cok memnunuz ?nsallah h?c b?tmez programınız tesekkurler
February 25th, 2009 at 00:46
?lk defa dün televizyon seyrederken zap yaparken farkettim. o sırada tamda off ya yed?k ?ct?k saatlerdır tv karsısında sonra cup yatak had? bakalım ne o olacak k?lolar derken b?r bakt?m sız. ve plates 2 yıldır plates yapmak ?stıyorum ama zaman ve platesın b?raz daha madd?yata dayalı b?r spor olması neden?yle yapamamıst?m. altın bulmus g?b? sev?nd?m
yapay?m yapmıy?m dur deney?m derken olmaz bo?yle b?rsey cok rahatlad?m ve sımd? uzuluyorum ya cok gec kalmıssam d?ye ?nternettede esk?ler? yayınlasan?z cok ?y? olur dıyorum programın senelerce surmesını dılıyorum te?ekkürler
February 25th, 2009 at 11:24
2 gündür pilates yapmaya baslad?m.ebru hanım belim ince ama basenim fazla bu durum beni rahatsız ediyo.basen günü de yapar mısınız??
February 25th, 2009 at 13:37
sevgili ebru hanım geçen hafta pazar programınız? farkettim… son 5 dakkaya yeti?tim.. hergün 10 daymı? programınız ben çalışıyorum hafta içi sizi izlemem mümkün de?il hafta sonu izleyecegim.. hafta sonu cumartesi pazar sabah 10 damı programınız… birde ak?am tekrarını verse kanalınız hafta içi çalışanlar için böyle bir değişiklik yaparsan?z bizi bilgilendirirseniz sevinirim..
February 27th, 2009 at 09:42
ebru hanım ben 22 yasınday?m ve hamile oldumu yeni ögrendim hangi egzersizlari yapacag?m hangilerini yapmayacag?m bana yazarsan?z sevinirim ya da hamileler icin de egzersiz yap?n sizi sevıyorum
February 27th, 2009 at 20:03
merhaba ebru hanim hergün yaptiniz sabah programinin cd,cikacakmi cok istiyorum tesekürler
February 27th, 2009 at 20:52
mrb ebru ablac?m program tek kelımeyle har?ka..tekrar? gece ver?lıyo ya onu b?raz erken saate almazmısınz yaaa lüütfeeeeenn.ve dvd lerınız? nerde alab?lır.plates topu ve streçi bide.yard?mc? olursan?z sevınırm…
February 27th, 2009 at 20:53
buarad ben neden üye olamıyorum kafay? yiyecem sonnda :)
March 2nd, 2009 at 09:38
3 AYDIR SIZINLE PLATES YAPIYORUM VUCUDUMDAKI DE?ISIKLIK BENI ÇOK MUTLU EDIYOR.EBRU HANIM KARINA ÇOK ONEM VERDI?INIZ ICIN EN BELIRGIN DE?ISIM KARINDA FAKAT KALÇAYA DA BIRAZ ONEM VERIRSENIZ IYI OLUR BENIMKILER ZENCI KALÇASI OLMADI HALA TURK:)EREN HOCA VE GOKHAN HOCAYI DA BIR GUN KONUK OLARAK ALIRSANIZ GUZEL OLUR.TESEKKURLER.
March 2nd, 2009 at 13:19
slm ebru hanım sizinle sabahları plates yapıyorum ve bundan çook memnunum ama benim madi durumum şunanda kötü olduşu için plates topunu ve plates lasti?ini alamıyorum ama egzersilei zorda olsa hareketleri kendi çap?mda yapmaya çalışıyorum veee herkese sizi öneriyorum bende kayın valdemle yapıyorum sizi okadar seviyoruzki hayat?mızdan hiç çıkmayın sabahları sizinle güne başlamak çook güzel oluyor sizi çook seviyoruz ebru hanım ba?ar?larınız?n dile?iyle
March 2nd, 2009 at 18:02
ebru hanım türkiye cumhuriyeti vatanda?? ve bir baba olarak sızde bir yard?m istıyorum. bu yard?m maddi olarak de?il.sizde bir evlat sahibisiniz.annesiniz. konu şu kadın magaz?n diye bir site var sizin burada reklamınız var. bu sıte yönetici veya sahiplerine ula?mam gerekbana yard?m edermisiniz lütfen.ÇÜNKÜ 13 YA?INDA B?R KIZIM VAR ONUN İÇİN ÇOK A?IR SÖZLER VAR 2YIL ÖNCES?NDE BER? ORADA B?Z YEN? RASTLADIK.BUNUN S?L?NEB?LMES? İÇİN ONLARA ULA?MAM GEREK.ONLARIN BÖLÜMÜNE YAZDI?IM BANA ULA?AB?L?RM?S?N?Z YORUMLARINI DAH? S?LD?LER VE BANA ULA?MADILARTEL NO 05333966361 LÜTFEN R?CA ED?YORUM SAYGILAR
March 3rd, 2009 at 09:17
izmirden 35 yaş?nda bekar ve spor tutkunuyum, sevgili ebru Şallı ilk ba??ndan beri sizinle plates yapmaktan büyük mutluluk duyuyorum vücudum platese iyice uyum sa?lad? art?k sizden tek ricam saatinizi değiştirmeyin programa tam gaz devam harikasınız tüm ekibi kutluyorum.sizlerle beraber ba?ar?larımız?n devamını diliyorum……..
March 3rd, 2009 at 09:19
tekrar ben lastik alamad?mı söylemeyi unuttum üzgünüm…ama topum var.:)
March 3rd, 2009 at 11:21
ebru hanım sız? her gun seyredıyorum calıst?g?m ?c?n gunluk yapamıyorum ama pazar gunu yapt?m
March 3rd, 2009 at 16:31
size bakt?kça h?rslanıyorum ya ben.ben baya zay?flad?m fakat size bak?nca hala külolu gibi görüyorum kendimi.sonra şu soru geldi aklıma benmi normalim sizmi.mide bölgemi kasla?t?rmaya ura?ıyorum şuan.kilo sorunumu a?t?m bu defada kas çalışıyorum:))
March 9th, 2009 at 16:19
merhab ebru abla programınız çok güzel ama ben sabah eşlik edemiyorum gece yapıyorum mecbur oda benim için çok geç oluyo sabahleyin erken kalkt???m için erken uyumam gerekiyo elinizden geliyorsa daha erken aç?labilirmi yoksa yapamıycam :(
March 10th, 2009 at 11:42
Merhaba ebru ablacm, bén 15 yaş?ndaym hergün düzénli olarak sizinlé platés yapıyorm ve vücudumda gözle görülür değişiklik war bu da bnm çok hoşuma gidiyo, dün lasti?imide aldm.Size sormak istédi?im ?éy hér gün platés yaparak _ortalama_ kaç kalori yakıyorz…Ayrıca bi günde “kalça günü” yaparsk çook sewinirm. $?mdiden te?ekkürler…=)
March 11th, 2009 at 11:30
ebru hn. merhabalar…
ben uygun bi plates seti buldum ve plates topu 55cm. bu ölçü iyimi dir.cevabınız? bekliyorum.tsk.
March 12th, 2009 at 01:29
merhaba ilgiyle izliyorum ama saati çok geç ayrıca tüm malzemeleri ve dvd nizi almak istiyorum lutfen alabileceğim bir adres verirmisiniz şuan izinli turk?yedeyim yak?nda dönece?im sevgiler
March 12th, 2009 at 15:20
slm ebru seninle hersabah plates yapmak cok zevkli
March 16th, 2009 at 11:18
ebru hanim ben emekli ogretmenim yuruyus ve spor yapmayi cok seviyorum fakat platese bir ay oldu baslayali
vucudumun ve eklemlerimin cok guzel acildigini bariz bir sekilde hissetmeye basladi
cok tesekkur ediyorum
March 16th, 2009 at 11:48
EBRU ABLACIM
YA?IMIN KÜÇÜK OLMASINA RA?MEN SEN?N HER GÜN ?ZLEMEYE ÇALI?IYORUM.OKULUM Ö?LEDEN SONRA OLDU?U İÇİN BEN YET??EB?L?YORUM.FAKAT ABLAM DERSHANEYE G?D?YOR BUNUN İÇİN SADECE PAZARTES? BAKAB?L?YOR.AMA DUYDU?UMA GÖRE GECELER? ?ZL?YOR.SAATLER?N 12′TE ALIRSANIZ ÇOK SEV?N?R.PLATES B?RAZ KARNIMI ACITIYOR AMA ALI?TIM.TEK PROBLEM?M?Z ODAMIZ DAR.BU YÜZDEN ABLAMLA ÇARPI?A ÇARPI?A YAMYA ÇALI?IYORUZ.:):):):):)S?Z? ÇOK SEV?YORUZ BEN ANKARA ÇUBUKTAN 11 YA?INDAK? HAYRANINIZ ZEYNEEEEEEP :):):)
March 18th, 2009 at 08:24
merhaba programınız hakikaten çok güzel ancak cumartesi ve pazar günleri de düzenli olarak yayınlanmasını rica ediyorum. Saat 10 da çok uygun bir saat olmu?. te?ekkür ederim
March 18th, 2009 at 12:55
Merhaba, 22 haftalık hamileyim ve çalışma hayat?ma bir süre ara verdi?imden sizleri izlemeye başladım.Plates çok ilgimi çekti, hamilelikte yap?mıyla ilgili bilgi almak isterim ya da sabahları sizinle birlikte yapmamız doğru olur mu?
March 21st, 2009 at 08:53
ebru hanım benim çok önemli bir sorum olacak cevap verirseniz sevinirim pilates boy uztt??ını söylediniz gerçekten böyle bir amkan varmı eğer varsa ne kadar fark ediyor. Ben iki gündür sizinle yapmaya başladım vücudumda i,nan?lmaz bir yanma var ama sizin elinizin ucuyla ayaklarınaza diz kapakları bükmaden yapt??ınız hareketi ben pek iyi yapamıyorum bu boyumum uzama ihtimalinin olmad??? analmına mı geliyor lütfen cevap verirsenin çoooooooooook sevinirim sizi çok seviyorum
March 31st, 2009 at 16:49
3aydır programınız? seyrediyorum ebru hanım.şuan 4 kilo verdim bu da plates sayesinde oldu.plates yapmadan önce kab?zlık problemim çok olurdu doktorum bana stresten olduşunu söyledi.plates sayesinde kap?zlık problemim çözüldü.sizi kendime çok örnek alıyorum,ileride sizin gibi güzel olmak için çalışıyorum.çok ba?ar?lısınız iyikide platesi bize sevdiediniz te?ekkürler.
March 31st, 2009 at 16:52
bu arada ebru hanım platesteki kulland??ınız lastik ve topu alamad?m lastik olarak çok kalın muz çorab? kullanıyorum ama lastik gibi çok gergin ve ligralı bir çorap şu an bana o yard?mc? oluyor.
April 1st, 2009 at 10:02
mrb ebru hanim sizinle sabahları plates yapıyorum ve bundan çook memnunum ben iranliyim sizin programinizi burda herkes izliyor lastigimide yeni aldim istanbuldan programiniz muhtesem tek kelımeyle har?ka
April 2nd, 2009 at 11:47
mrb ebru hanım ben çocugumu emzirdim 6ay ??mdi art?k emmiyo ama benim gö?üslerim sarkt?.toparlamak için ne yapabilirimılütfen yard?mc? olurmusunuz?te?ekkür ederim
April 3rd, 2009 at 19:22
can?mc?m ebrucum nasilsun iyi misun koltuklarımın kocaman minderleri var üstüste koyunca pilates topu oluyor:) etek lasti?ide oliyi pilates lasti?i unutmayayim battaniyede yer minderi görevini görüyii:))ama benim sorunum:( iç menüsküsümdeki y?rt?k yaa ben art?k pilates yapamayacak mıy?m 2 aydır yapıyordum 20 gündür ara verdim fizik tedavi gördüm çünkü yapmaya devam etsem mii?
April 8th, 2009 at 23:18
ebru abla,ben 10 yaş?nday?m.erken kalkt???m herzaman sizi açıyorum.programınız? kaç?rmamaya çalışıyorum.yalnız benim bir sorum var.ben ba?z? hareketleri yaparken nefesim kesiliyor ve yoruluyorum.hareketin devamını getirmedi?im için bi problem olurmu?birde siz lastikle plates yapt??ınız zamanlarda ben de külotlu çorab?mı kullanıyorum.onu açmak için iyi oluyor.sa?dece cuma günleri topların yerine ne kullanaca??mı bilmiyorum.ba?zen normal topla,ba?zen de yast?kla yapıyorum.
hepinize iyi programlar…
April 8th, 2009 at 23:21
ebru abla yine ben.siz plates yaparken gözüme tak?lan ba?z? şeyler var.onlarda eren abla ve gökhan abinin yapt??? yanlı? hareketler.yaprken dikkat etsinler.:D
iyi yayınlar…
April 12th, 2009 at 10:44
mrb ben esra.plates topum yok .ondan sizinle cuma günü yapamıyorum.ama ben oklavaya lasti?i başlay?p oklavayla 10 dk çeviriyorum.lasti?i belime koyup nefes al hareketlerini yapıyorum.yarım mekik çekiyorum.ben nasıl yapmalıy?m.12 yaş?nday?m zay?f kişileri görünce sinir oluyorum. çok kilolu olduşumu dü?ünüyorum.nasıl yapmalıy?m.
April 13th, 2009 at 11:23
slm ebru hanım astrolog konugunuza b? zorum olacakt? ben oglak burcuyum ocak 7 1986 dogumluyum ni?anlım koç burcu 11nisan 1987 dogumlu.bizim aslında h?cte uyumlu b? c?ft olamayacag?mız? z?t burclar oldugumuzu soyluyorlarfakat b?z mukemml uysuyoruz ne b?lım 5 yıldır b?rlıktey?z tab?k? sorunlar oluyor fakat asmay? bılıyoruz..bu burcların uyumu nasıl sorab?lırmıy?m astrologumuza..tesekkurler plates ?c?n..sız? cok sevıyorum
April 13th, 2009 at 14:49
ebrucgm seni izliyorum yapıyorumda ama topu ve lasti?i bulamad?m eger yollarsan çok sevinirim.te?ekür edeerim .
April 15th, 2009 at 11:32
merhaba ebru hanım ben 18 haftalık hamileyim sizinle beraber plates yapmay? çok istiyorum acaba yapmam doğru olurmu?yarın ki programınızda cevaplarsan?z çok sevinirim.ba?ar?larınız?n devamını dilerim.
April 15th, 2009 at 17:46
slm ebrucuşum ben 23 yaş?mday?m 19 aylık bi k?z?m var her sabah sizinleyiz siz görünce k?z?m nefes alıp veriyo sizi çok seviyoruz ben 70 kiloydum bebe?imden sonra 4 aydır sizinleyim ?imdi 60 oldum hedefim 55 daha çok karın çalışalım bay bi inceldim sizi çok seviyorum yaşasın plates karde?li?i bbbbyyyyyyyyyyyyyyy
April 21st, 2009 at 10:57
mrb ebru hanım,
benim gibi haftan?n 5 günü çalışan bayanlar için programınız? ak?amları tekrar olarak vermeniz mümkün mü acaba ?
birde tip 1 diabetliyim ben. biliyorsunuz insülin kilo alımına neden olmaktadır. programınızla bu kilo ve insülin dengesini sa?layabileceğimi dü?ünmekteyim.
April 29th, 2009 at 08:40
GÜNAYDIN EBRU APLA BEN KIBRISTAN (G?RNE )DEN?Z ARSLAN 25 YASINDAYIM 4 AYDIR SIZINLE PLATES YAPIYODUM AMA ŞİMDİ HAMILEYIM VEDE PLATES YAPAMIYORUM SDECE SIZI IZLEMEKLE KALIYORUM AMA ÖYLE ALISTIM KI SIZINLE SABAH KALKIP PLATES YAPMAYA SIMDI YAVAS YAVAS ESKIYE DÖNUYORUM NORMALDE GEC YATIP GEC KALKARDIM AMA 4 AYDIR HAYATIMA COK GÜZEL DÜZEN VERDINIZ SIMDI BEN NEYAPACAM SIZDEN HAFATDA 1 GÜN HAM?LELER İÇİN PILATES YAPARMISINIZ LÜTFEN S?Z? COK SEVIYORUM VEDE COK GÜZELS?N?Z KIBRISTAN SEVG?LER ?Y? YAYINLAR
April 30th, 2009 at 13:07
ebru hanım sız? cok sevıyorum acaba basen bolgemı platesle er?teb?lırmıy?m bana neler tavsıye edersınız vucudumun sadece kalca k?smında fazlalık uar
April 30th, 2009 at 19:08
ben çorum merkezde oturuyorum 13 yaş?nday?m ben de küçük karde?im elifle birlikte yapmay? çok istiyorum ama okulda sabahç? olduşum için ve dershanede de hafta içi grubunda olduşum için plates yapamıyorum mümkünse ak?amlarıda tekrarlaya bilirmisiniz :(:(:(:(:(bu arada ben sizi çooooooook be?eniyorum ve severek izlemeye çalışıyorum benimm sbs sınav?m olduşu için sürekli bi stres içindeyim ak?amda tekrarlarsan?z çooooooooooooook memnun olurum kendimi daha dinç hissetmeye bu aralar çooooooooooooook ihtiyac?m war…:):):):D:D:D
May 4th, 2009 at 17:50
merhaba Ebru Şallı,çalışt???m için dvd ni aldım ve hafta sonları önce dvd den plates yapıyorum, sonra da sabah 9.15 teki programı açıyorum,tam ?sınıp hareketleri yaparken araya reklam giriyor,10 dak inan?lmaz,sonra da alakasız biyerden başlıyor ve bitiyor,buna bir çözüm bulunamazmı acaba?
May 18th, 2009 at 21:15
ebrucugum sürekli izleyemiyorum ama programını çok begeniyorum bana cilt parlaklıg? için bir maske tarifi verirmisin yarın
May 30th, 2009 at 09:56
Ebrucum sen SÜPEEEEEEEEEEERS?N.?imdiye kadar izledi?im programlardan çok farklı.ben 4 ay önce sezeryanla doşum yapt?m 1 aydır pilates yapıyorum ve 1 kilo verdim acayip vücudum sık?la?t? i?e başlayıncada ak?amları yapmay? dü?ünüyorum nasılsa hareketleri ezberledim.Size çok te?ekkür ederim.P?LATESE DEVAM :)))))))
June 5th, 2009 at 01:04
merhaba ebru ablac?m ben bursadan melek programınız? çok beyeniyle izliyorum kaç?rmamaya çalışıyorum.yeni evliyim kolestorolüm var ama zay?f?m bacaklarımda ki damarlarda çok ince olduşu için kan dola??mı sa?lanamıyor doktorum spor yapmamı söyledi ne tür sporlar yapabilirim. genelde evde size kat?lmaya çalışıyorum.süper bir program yaaa size çok çok te?ekkürler.harikasınız her şeyinizle.
June 8th, 2009 at 18:00
slm ebru hanim size cok tesekkur ederim 8 aydir pilates yapiyorum sizinle ve gercekten cok yararini gordum, harikasiniz
June 11th, 2009 at 09:48
Ebru hanım merhaba,
Ben de yürüme sporunu yapabiliyorum cünki calı?t?g?m icin ayrıca vakit ay?ramıyorum i?imle evim yürüme mesafesinde hergün yaklasık 45 dakika yürüyorum aslında cok kilom yok fakat yürümeme ragmen art?k yasla beraber gelen bölgesel (Bel, karın v.b.)yaglar malesef gitmiyor.Cok daha fazla emek ve zaman harcamam gerekiyor fakat okadar? da beni sıkıyor. Power plate için fikrinizi rica edebilirmiyim yani 45 dakikalık bir yürüyüsten sonra 10 dakikada power plate kullansam acaba basar?lı olabilirmiyim.
?imdiden ilginize te?ekkür ediyorum. E?inizle ve tatlı oğluşunuzla güzel bir hayat gecirmenizi dilerim.
June 12th, 2009 at 12:34
ebru hanım size çok te?ekkür ederim sizin gösterdi?iniz hareketlerle birazda boşaz?mı tutarak :)) 20 günde 4 kilo verdim size çok t?k ediyorum her sabah sizi izleyip zay?flamak için elimden geleni yapıyorum
June 13th, 2009 at 10:06
mrb ebru hamın malesef ben çalışan ve sizi izleyemeyen bayanlardan birtanesiyim.Lütfen buna bir çözüm bulun sizi izlemek ve bilgilerinizden yararlanmak istiyorum.
July 8th, 2009 at 21:40
ben 18 yaş?nday?m 15 tatilden beri takp ediyorum bacaklarım cok güzel şekillendi çok te?ekkrler ama bazı paslarda dayanamıyorm bu nefesimi iyi kullanamay???mdan sanır?m yoksa kaburgalarım açık bu yüzden mi özellikle kalça kaldırma hareketinde pas yapamıyorm nefesin önemini biliyorum bilgilendirirseniz çok güzel bir plates hocası yeti?iyor bunun müjdesini vermek stiyorum sze
August 7th, 2009 at 22:23
meraba Ebru hanim ben bulgaristandan leman sizi cok beyeniyorum burdada cok hayraniniz var ben iki cocuk anesiyim ikincisi 7aylik kilo veremiyorum ilk zaman verdim ama simdi veremiyorum 1.60 boyum var 64 kilyoyum 56 kilyo mu olmaliyim sizce tesekurler boyle guzel bir program sundunuz icin
October 27th, 2009 at 18:24
ebrumcum bi bize nasıl taopla hareket yapılır tarif edersen çık sevinirim basenler için bir haereket yaptır?rsan sevinirim.
November 14th, 2009 at 23:26
merhabaLAR EBRU HANIM ben yakla??k 2 haftadan beri plates yapıyorum faydasını görmeye başladım bile ama benim için bi zorluşu var benim ikiz bebeklerim var biri k?z biri erkek ben sizin program bağlıyana kadar uyutabildiysem rahat yapabiliyorum ama uyutamazsam plates yaparken biri saç?mı çekiyor di?eride ayaş?mı tutmaya çalışıyor ama olsun herşeye ra?men platesimi yapıyorum ve güne sa?lıklı başlıyorum böyle bir program yapt??ınız için size te?ekkür ediyorum
November 19th, 2009 at 22:57
bende yeni baslayanlardan?m 2 haftadır yapıyorum hic b?rakmadan yapıyorum daha önceleri baslad?m ve tekrar b?rakmak zorunda kaldım bebegim yüzünden su an bebegim 4 ayını gecti bende azimle yapıyorum bebegim durmad?g? zaman agz?mda c?ng?rag? sallayarak zorda olsa yapıyorum karın ve kalcada cok zorland?k gün içinde de karn?mı tutuyor kaburgamı kapatıyorum 2 haftadır yapıyorum ve semdiden faydasını grdüm cok tesekürler epru hanım ama bbana biraz yayında morel verirmisiniz ismimi söylerseniz cok mutlu edersinz sayg?lar cok tesekür ederim
December 4th, 2009 at 18:28
merhaba ebru hanım uzun zamandır izliyordum sizi ama bir türlü cesaret edemiyordum plates yapmaya yakla??k 10 gündür yapıyorum ve 1 haftada 1 kg verdi bile art?k b?rakmam emin olabilirsiniz kilo vermeye başlayınca hem kendime güvenim hemde bana büyük bi cesaret geldi ayrıca orta 2. sınıfa geçen bir oğlum var bu okul dönemi ayaklarından ameliyat olmu?tu tendom uzatması yapıld? 2 aydır alç?dayd? ve alç?ları yeni çıkt? sayılır o da benimle beraber plates yapıyor o kadar mutlu oluyor ki sormayın oda çok faydasını görmeye başladı bile bida 2 yaş?ndaki k?z?m da bize katılıyor anlıyaca?ınız ailece plates ci olduk sana ne kadar te?ekkür etsek azdır sa?olun ayrıca beren de çok tatlı allah uzun ömürler versin ona
December 18th, 2009 at 20:12
mrb ebru hanım ben hep sizi izliyorum süpersiniz sizi cok seviyorum hayrnlarınızdan biriyim lütfen benle sohbet etmnizi sitiyorum
January 22nd, 2010 at 11:11
mrb ebru hanım ben programınız başladı??ndan beri takipçisiyim çok guzel bir program emekli hemıireyim we bu i?lerin ne kadar ciddi olduşunu biliyorum 56 yaş?nda olmama ra?men hareketleri tamamıyla yapıyorum 2 seneden beri 81 kilodan 73 kiloya indim sizlere ne kadar te?ekkür etsem azdır ellerinize sa?lık
January 26th, 2010 at 17:29
merhaba ebru hanım ben önceden siznle plates yap?yodum hamile kalınca b?rakt?m lütfen bizim icinde bi kac hareket gösteremezmisiniz
January 28th, 2010 at 21:26
ebru Şallı ben seni her sabah iziliyorum ve sayende 5 kilo verdim cumartesi pazarda spor yapıyorum ve çok güzeln egzersizler yap?orsunuz ..
February 2nd, 2010 at 18:32
merhaba ben funda eyigün sizinle beraber hergün plates yapıyoruz annem,ben k?z karde?im,ö?retmenimin e?i,kuzenim hep beraber giderek plates karde?li?i büyüyor.kasımdan beri yapıyorum yeni 10 ay önce doşum yapt?m ve bir hayli kilo aldım 98 kilo oldum platesle doşum yapt???mda 92 kiloydum ve şuan 74 kiloyum bunu size borçluyum te?ekkürler
February 2nd, 2010 at 21:18
ebru seni çok seviyorm ben emekli he?ireyi pilatesi başladı?ınız günden beri yapiyorum kilomda vevucumda inan?lmaz değişiklik oldu ben deprasyon geçirdim ilaç kullaniyordum ?imdi kullanmiyorum sana çok çok te?ekkur ediyorum sen her sabah evimizde olduşun için aşk?m topa niçin geçmiyorsun nezaman geçeceksin canim seni ve aileni yüce rabbime emanetediyorum yarın görü?ürüz öptüm
February 7th, 2010 at 01:26
slm.3 haftadır sizinle plates yapıyorum çok memnun kaldım.yalnız yan basen k?smınıda çalışt?r?rsan?z çok sevinirim t?k.
June 3rd, 2010 at 14:43
ebrucuşum ben 53 ya ??nda emekli ö?retmenim sayende mutlu ve sa?lılı bir yaşant?m oldu te?ekkürler
özellıkle ast?mımda bir rahatlama var birde sırt?mda dosal kifoz vard? ?imdi çok daha dik duruyorum hergün 2,3tane sırt hareketi yapalım lütfeeeeeeeeeeen seni seviyorum bebeğin hay?rlı evlat olsun allah bir avazda kurtarsın in?allah öpüyorum
June 3rd, 2010 at 14:47
her sabah seninle beraber plates yapmak ne güzelkendime zaman ay?rmay? bana sen ö?rettin çok mutluym yaşasın plates
June 4th, 2010 at 13:02
hamilelikte paltes cd ne olurrrrrrrrrrr sana çok güveniyorum
June 8th, 2010 at 12:55
Merhaba ebru hanım ben kaburgalarımı kapalı tutmay? beceremiyorum sizin de dedi?iniz gibi beni kilolu gösteriyo bu durum ne yapmam gerekiyo birde kalça ve basenim cok geni? hangi hareketleri sık yapmalıy?m ?imdiden te?ekkürler programınız cok güzel
June 14th, 2010 at 15:47
ebrucum ailece seni çok seviyoruz senin sayende zay?flad?m ama 2 haftadır yapamıyorum sanki hemen kilo aldım tekrar başlayaca??m söz
June 21st, 2010 at 13:17
merhaba can?m 1 aydır bende sizinle beraber plates yapıyorum faydasını gördüm 1 ayda 2 kilo verdim sizden ricam bana top bide lastiginizden gönderirmisiniz
April 17th, 2011 at 22:30
merabalar ben 3senedir plates yapiyorum cok mutlu oluyorum hayatimda cok guzel degisikler oldu oncelikle sigarayi biraktim dizlerimdeki takilmalar gecti doktorlar genc bayan hastaligi diyorlardi zor gecer diyorlardi ama platesle gecti 5 ay once calismaya basladim ve plates yapamadigim icin biraktim cok tesekkurler hayatima guzellikler getirdiginiz icin
April 28th, 2011 at 10:43
merhaba ben başak burcuyum doğum tarihim 15.09.1992 doğum saatim 11.45 yorumlarsanız sevinirim teşekkürler…
May 16th, 2011 at 14:48
platesle ilgili çekilen video ve fotorafları programda yayınlanması iiçin hangi mail adresine gönderiyoruz yardımcı olursanız sevinirim