Lenf masaj? Selülitin ilk dönemlerinden itibaren damar duvarlarından sıv? sızması ve doku aralıklarında bu sıvının birikmesi vardır. Selülit ilerledikçe sıv? birikimi de artar.

Doku aralarında biriken bu sıvının uzakla?t?r?lmasında en büyük rollerden biri lenf sistemine dü?er. Lenf sistemi kapasitesi ölçüsünde sıv? birikimini engeller.

Lenf sistemi kasların hareketleri ile dola??m yapar bu nedenle bölgeye uygulanacak fiziksel etmenler lenf dola??mını sa?layacak ve kapasitesini artt?racakt?r.

Bu amaçla klasik masaj yöntemleri tatbik edilebilir. Günümüzde bu amaçla geli?tirilmi? bazı lenf sistemini h?zlandır?c? masajları yapan makineler vardır (LPG lenf drenaj sistemi gibi). Bu makineler yard?mı ile vücuda lenf ak?mını h?zlandıracak ve artt?racak masajlar a?r? vermeksizin uygulanmaktadır. Her seans 30 -35 dakika kadar sürmektedir.

Bu tür tedaviler konusunda uzmanla?mı? doktorlarca uygulanmalıdır. Lenf masaj? yöntemi haftada bir kez tavsiye ediliyor. Düzenli egzersiz ve spor yapmak da lenf dola??mını artt?r?c? özellikler ta??r.

Düzenli yürüyü?ler, yüzme, jogging gibi sporlar ve genel olarak bacak, bel ve kalça bölgesi kaslarını çalıştıran egzersizler selülitle sava?mada yard?mc? gerek selülitli bölgeye kan ak?mını artt?rması, gerekse lenf sisteminin kapasitesini artt?rması ile yard?mc? olmaktadır.