?nsan bedeni bir makine gibidir. çalı?ması için bazı temel gereksinimleri vardır. Oksijen, solunum ile havadan alınır. Di?er gereksinimlerimizin çoşunu yiyerek besinlerden alır?z. Besinlerimiz 3 ana guruba ayr?lırlar. Ya?lar , şekerler ve karbonhidratlar (şekerler). Vücudun bu 3 gurup besin maddelerinede mutlaka ihtiyac? vardır. Ancak oranları değişir.

Ya?lar yüksek enerji ta??rlar. Proteinler yap? malzemesidir. Karbonhidratlar ise kolayca kullan?labilen enerji kaynaklarıdır.

Sindirim sisteminden kana geçen besin maddeleri, karaci?er tarafından vücudun yararlanabileceği şekillere sokulurlar ve kana yeniden verilerek hücrelere gönderilirler.

şekerlerin kanda yükselmesi insülin isimli pankreas tarafından salg?lanan enzimi uyarır. ?nsülin şekerin hücreye girmesini sa?lar. Enerjiye ihtiyac? olan hücreler insülin yard?mı ile gereksinimlerini karşılarlar. E?er alınan enerji o an için gereksinimden fazla ise, insülinin yaş hücreleri üzerine etkisi ile yaş dokusunda depolanırlar. Özellikle beyaz şeker kanda en çabuk yükselen ve insülini en çok uyaran bir maddedir.

şekerli besin maddelerinin alınması ile birden uyarılan insülin kanda bulunan şekerleri yaş depolarında depolanmak üzere yaş hücrelerine sokar. Günlük besinleri ile vücudunun ihtiyac? kadar kalori alan bir kişide dahi, insülinin bu uyarılmaları, fazla yaş yapılmasını tetikleyebilir. Beyaz şeker içeren besin maddeleri her zaman için selülit aç?sından kaçınılması gereken besinlerdir.

Genelde kilosu normal dahi olsa, beyaz şekeri fazla tüketen hanımlarda kalça ve basen bölgelerinde yaşlanmada art?? gözlenir.

Vücudunun gereksinimden fazla kalori alan kişilerde yaşlar hemen depolara gönderilirken, şekerlerden gereksinim fazlalarıda yaşa çevrilerek yaş depolarında saklanır. Kilo fazlalı?? ve şekerler nedeni ile yaş depolarındaki a??r? büyüme buralarda fonksiyonların bozulmasına ve selülit oluşumuna neden olabilir. Dengeli beslenme ve ideal kiloya inmek sadece vücut sa?lı?? aç?sından de?il estetik değerler aç?sından da çok önemlidir.

Sadece insülin de?il östrojen hormonuda hücreler üzerinde değişik etkileri yapar, doşum kontrol haplarındaki hormonlar da vücutta su tutulmasını artt?r?rlar ve özellikle omuz ba??, dirsek içi, dizlerde ve basen gibi bölgelerde selülit oluşumuna neden olabilirler. Gebelik sırasında salınımı artan hormonlar vücudun enerjiye ihtiyac? olabilir riskine karşılık fazla miktarda yaş doku oluşturup enerji depo ederler.

Gebelik sırasında kilo almak son derece normaldir. Kilo alman?n normal sınırlarda kalması ve gebelik sonrasında alınmı? fazla kiloların egzersiz, spor ve di?er yöntemlerle uzakla?t?r?lması gerekir. Aksi takdirde yaş hücrelerinde görülebilecek fonksiyon bozuklukları ve a??r? yaş depolama ile özellikle karın ve basen bölgelerinde selülit nedeni olabilirler.