Vücutta normalin üzerinde su toplanması anlamına gelen ödemin oluşumuna böbrek yetmezli?i, karaci?er bozukluşu, kalp rahatsızlıkları, damar t?kanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebepler neden olmaktadır.

Ellerde, ayaklarda ve köz kapaklarında ?i?meler ödem belirtileri olarak gösterilebilir. Ki?iler yüzük takamamaya ve ayakkab? giyememeye başlarlar.

Anlaman?n başka bir yolu da, deri altı dokusunda sıv? birikimi sonucu vücutta ?i?en ve gerginle?en bölge üzerine parmakla bast?r?ldışında çukurla?ması, parma?ınızı kaldırd??ınızda sıvının tekrar çukuru doldurması şeklindedir.

Nedeni bilinmeyen ödem, idiopatik ödem olarak adlandır?lmaktadır. Yüksek karbonhidrat tüketimi veya az ya da çok tuz tüketimi sonucu oluşabilir. Psikolojik etkenler ve yetersiz miktarda protein alımı da neden olarak gösterilebilir.

Regl öncesi oluşan ödem, kadınların bu dönemde yaşad?kları ruhsal ve fiziksel değişikliklerden kaynaklanır. Regl olmadan bir hafta once görülen belirtiler, vücutta yoşun hormonal değişiklik olması ve sıv? toplanması şeklinde oluşur ve ödem meydana gelir.

Hamilelik esnasında sıv? ihtiyac?, bebeğin gelişimi, kadınlardaki kan basıncının artması ve dola??m sisteminin normalden fazla çalı?ması ödeme neden olabilmektedir. Damarlardaki sıv? miktarının artması ve damar geli?mesi de tetikleyici etkenlerdir. Özellikle son aylarda ?i?kinlik daha fazla görülür ve altınc? aydan itibaren eller ve ayaklarda sıklıkla belirginle?ir. Doktor kontrolündeki yürüyü?ler, günde minimum bir buçuk litre su içmek ve düzenli uyku ödemi engellemeye yard?mc? olacakt?r.

Düzenli egzersiz ve yürüyü? yaparak, günde iki litre ?lık su içerek, a??r? tuzlu yiyeceklerden uzak durarak ödem riskini kontrol altında tutabilmek mümkündür. Günde yeterli miktarda karbonhidrat ve protein alınması gereklidir. Diyetlerin ise uzman kontrolü altında yapılması önemlidir.