Dr. ?yigün: ‘Hamilelik sık?nt?larına gö?üs germeyi bilmeli’

Hamilelik, anne adayına mutluluşun yanısıra pek çok sık?nt? da verebiliyor. Anne aday? hamilelik döneminde hormonlardaki art?? nedeniyle ba? a?r?sı, bulant?, sindirim sistemi rahatsızlıkları ve lekeler gibi birçok değişim yaşayabiliyor.

Kad?n Hastalıkları ve Doğum Uzman? Op. Dr. Gökmen ?yigün, hamilelik dönemi ile ilgili bilgi verdi:

“Anne aday? kendi kendine ‘nasıl doşum yapaca??mı’, ‘bebe?im normal olacak mı?’, ‘vücudumun fizyolojik ve biyolojik yap?sı nasıl değişecek?’ gibi pek çok sorular sorar.

Bunlar merak edilen soru olmaktan çık?p zamanla kayg? haline gelir. Ancak hamileli?in üçüncü ayına dek süren bu kayg?lar, anne adayının yaşad??? fiziksel değişimlerin bir yansımasıdır. Üçüncü ay biter bitmez kayg?ların hepsi azalarak anne aday? sakinle?ir.”

Op. Dr. Gökmen ?yigün, hamilelikte anne adayını bekleyen sık?nt?ları ve anne adayının vücudunda nasıl değişim yaşand??ını da anlatt?:

Kab?zlık: Hamilelerin çoşu kab?zlıktan ?ikayet eder. Çünkü kab?zlık art??? ba??rsak kasılmalarını engellemektedir. Bir di?eri ise hamilelik nedeniyle salg?lanan östrojen ve progesteron hormonlarının etkisiyle ba??rsa??n anestezik etki göstermesidir.

Bulant?: Anne adayında sistematik bir bulant? meydana gelmez. Bazı kadınlarda günlük kusmalara neden olabilecek şekilde öneme sahiptir. Di?er taraftan kadınlar hasta olmaksız?n yemek kokularından nefret ederler.

Hamileli?in üçüncü ayının sonunda genel olarak bu belirtiler ortadan kalkar. Bu rahatsızlıkların sebebi ‘plasenta’n?n üretmi? olduşu ola?anüstü miktarda östrojen hormonuna midenin toleransının yetersiz oluşudur.

Hamileler bulant?ları azaltmak için yataktan h?zla kalkmaktan kaç?nmalıdır. Bulant? an?nda birkaç dakika uzan?p bir bardak su içmek ve sonra ayaşa kalkmak gerekir. Bulant?lara karşı daha iyi mücadele etmek için her gün iyi dengelenmi? dört ö?ün beslenilmelidir.

A??r? salya: Bazen, ilk üç aylık dönemde bulant?lara yoşun bir şekilde salya salg?lama eşlik eder. Fakat çoşu zaman salya salg?lama adetin gecikmesinden sonra üç hafta içinde başlar ve hamileli?in sonuna kadar sürer.

Hamile bayanlar sürekli salya salg?larlar. Bu hoş olmayan bir durumdur. ?lk zamanlarda ‘amidon’ bakımından zengin olan besinlerden uzak olmak ya da hepsinden az miktarda almak gerekir. Bu besinler, patates, mısır, bu?day, pirinç gibi besinlerdir. A??z banyosu ya da mentollü pastil de kullan?labilir.

Ba? a?r?ları: Ba? a?r?ları, hamileli?in ilk dönemlerinde kan akışındaki değişiklikler sonucunda bir çe?it kan basınc?na bağlı olarak meydana gelir.

Stresten kaynaklanan sız? beyin bölgesindeki kasların kasılmasını art?r?r ve neticede anne aday? kendisini sürekli yorgun hisseder.

Hamilelik lekeleri: Anne adaylarının alın ve yanak civarında oluşabilen sütlü kahve renginde lekelerdir. Hamileler özellikle yaz aylarında güne?ten korunmalıdırlar. Bunun için geni? siperlikli ?apka, güne? gözlü?ü ve güne? ?emsiyesi kullan?lması gerekmektedir.

Hemoroid: Plasenta tarafından üretilen hormonlar toplardamarların ‘rectum’un iç yüzeyinde toplanmasını sa?lar, bu da hemoroid’e neden olur. Bu durum rahmin hacmi sayesinde karında meydana gelen bir bask? ile kendini gösterir.

Hemoroidler özellikle doşumun son aylarına doğru, doşum an?nda, doşumun ard?ndan ilerleyen günlerde kendini gösterir. Hemoroidlerden kaç?nmak ve tedavi olmak için kab?zlı?a karşı mücadele edilmeli ve anti hemoroid krem kullan?lmalıdır.

Mide yanması: Hamileli?in son dönemlerinde midede bulunan birtak?m asitler yeterince boşalmazlar. Bu asitler midede hareket ederler ve ileriye doğru e?ildi?iniz zaman ya da yatar durumda olduşunuz zaman etkilerini gösterirler ve boşaz bitimine kadar yükselir.

Hamileler önlem olarak ak?am yemeğini uyumadan önce erken bir saatte yemelidir. Yemekler günde dört,be? ö?ün şeklinde bölümlere ayr?lmalı ve özellikle asitli yiyeceklerden (sirke, domates, turunçgiller) uzak durulmalıdır.

Bacaklarda a??rlık hissi: Hamilelik döneminde ola?anüstü düzeyde hormon salınır. Bu hormonlar toplardamarlarda genle?meye neden olarak kan akışını engeller. Kan akış? geçi?inin zor olduşu yerlerde a?r?lar meydana gelir.

Bacak a?r?sı ve bileklerde ödem oluştuşunda ac?ları dindirmek için mümkün olan sıklıkla dinlenilmeli, yatakta ayaklar yükseltilmeli, bacaklar soşuk suyla y?kanmalı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.

Fenalık: Bayg?nlık geçirmek ve soşuk ter dökmek gibi bulgular kan yoşunluşunun art???na ve kalbin at?? h?z?na bağlı olarak ortaya çıkar. Fenala?ma durumunda, kan?n ba? k?smına doğru akması için uzanmak ve bacakları yükseltmek gerekir.

E?er bir kötüle?me hissedilirse karn?n alt k?smındaki toplardamarın yapabileceği bask?dan rahmi uzak tutmak için sol tarafa doğru sırt üstü uzan?lmalıdır.

Kaynak: SESONLINE