Vitamin D, yaşda eriyen vitaminler sınıf?nda yer alır. Bilim dünyasındaki geli?meler vitamin D’nin bir vitamin olmadığını ve hormon olduşunu ortaya koymu?tur.

Vitamin D vücutta gereksinim kadar üretilir. Karaci?er yapılan bir tür kolesterol, kana verilir. Kan yolu ile deriye gelen bu madde burda güne?ten gelen Ultraviyole ışınları tarafından yap?sal olarak değiştirilir ve taslak D Vitamini oluşur. Bu madde karaci?erde D vitaminine dönü?ür. D vitamini aktivitesi düşüktür. Kan kalsiyumu belirli bir değerin altına indi?inde böbrekler D vitaminini aktive ederler.

Vitamin D yaşamsal bir hormondur. Besinler ile alınan kalsiyum barsaklardan D vitamini olmadan emilemez. Kasların kasılması, kemiklerin yapılması hep kalsiyum ile olur. Kalsiyumun eksikli?inde kaslar güçlü çalı?amazlar, kalp ve solunum kasları durabilir.

Bebeklerde kemik geli?mesi aç?sından da D vitamini çok önemlidir. Yetersiz D vitamini olgularında bacak kemikleri geli?emez ve sertle?emezler. Bunun sonucunca X şeklinde veya O şeklinde bacak yapıları ortaya çıkar. Bu hastalık Ra?itizm olarak bilinir. Bu tablonun eri?kinlerde görülmesi osteomalazi adını alır.
Bebeklerin Ra?itizmden korunması amac? ile bebeklerin sık sık uzun olmayan sürelerle güne?lendirilmeleri gerekir. Bu konuda süre ve yöntem bebeğinizin yaşına ve fiziki yap?sına göre değişiklikler gösterir. Bebe?iniz için gerekli olan güne?lenme süresi ve yöntemi için doktorunuza dan???n.

D vitamininin bir çok sistem üzerine etkileri ar??t?r?lmaktadır. Sedef hastalığı (psöriasiz) hastalı?ının tedavisinde D vitamini kullan?lmaktadır. Bazı kanser tipleride D vitaminine karşı hassasiyet gösterir ve ortamda D vitamini varsa kanser geriler. Bazı tip kanserlerde bugün D vitamini tedaviye eklenmektedir.

D vitamini ülkemiz gibi güne?i bol bölgelerde genelde ek D vitamini eri?kinler için gerekmezsede bebeklere günde 40 IU verilmesi faydalıdır. Ya?lılarda D vitamini aktivasyonu bozulduşu için ve daha az güne?e çıkt?klarından ek olarak 400 IU kadar D vitamininin verilmesi osteoporozun engellenmesi için fayda sa?lar.

D vitamini özellikle hayvansal ürünlerde yüksek miktarlarda yer alır. Balık yaş? en klasik D vitamini kayna??dır.