Pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine gibi suda eriyen bir gurub madde bu vitamin olarak bilinir.
Suda eriyen vitamin olduşundan vücutta depolanamaz, günlük gereksinin hergün alınmalıdır.
B 6 vitamini tüm di?er vitaminlerden daha fazla canlılık fonksiyonları için gereklidir.

Protein, karbonhidrat ve yaşların metabolizmasında yer alan bir ko-enzimdir. B 6 vitamini bir çok hormonun yapılması, kırmızı kan hücrelerinin yapılması, sinir sisteminin bazı ta??y?c? moleküllerinin yapılmasında ve daha bir çok fonksiyon için gereklidir.
Beyinimizde serotonin ad? verilen ve bulunduşumuz ruh durumunun belirlenmesinde, uyku ve i?tah açıklı??mız için önemli olan bir ta??y?c? molekülünde yapılması için gereklidir. A?r?ya duyarlılı??mızda da B 6 vitamini önemli bir yer tutar.

B 6 vitamini eksikli?inde uyku sorunları belirir ve ciddi beyin fonksiyon bozuklukları gözlenir.

Depresyon, kusma, anemi, deri problemleri, zay?flamı? ba????klı sistemi yanıtları B 6 vitamin eksikli?inde görülür.

Bebeklerde B 6 vitamin eksikli?inde h?rç?nlık, a??r? reaksiyonlar vermek ve ileri durumlarda ise havale görülür.

Birçok faydasının yanı sıra B 6 vitamininin kalpte kollesterol birikimini engellediğine ve böbreklerde ta? oluşumunu engellediğine inan?lır. Ba????klık sistemimiz içinde B 6 vitamini son derece gereklidir.
Adet öncesi gerginlik, gece bacak kramplarında, allerjilerde, carpal tunnel sendromunda, ast?m ve artiritlerde B 6 vitamini tedavilerde yer alır.

B6 vitamini özellikle bulant?ya karşı t?pta kullan?lır. Gebelikte ve emzirme dönemlerinde B 6 vitaminine olan ihtiyaç artar. Radyasyon tedavisi gören hastalar, kalp hastalarınında ihtiyac? artar. Yüksek protein rejimleri ile beslenen kişilerde de proteinlerin metabolizmasındaki art??la doğru orant?lı olarak B 6 vitamini ihtiyac? artar.
Doğum kontrol haplarının kullan?lmasında veya hormonların tedavi amaçlı kullan?lmasında da Daha yüksek dozlarda B 6 vitamini gerekir.
Doğal olarak en yüksek havuç, tavuk, yumurta, balık, avakado, muz, esmer prinç ve tah?llarda bulunur.
Günlük 500 mg üzerindeki kullan?mlarında B 6 vitamini toksik etki gösterir. 2 gr üzerindeki kullan?mlar t?bbi tedavi yapılmaksınız iyle?emeyecek nörolojik bozukluklara neden olabilir. Parkinson hastalığı tedavisinde kullan?lan L-Dopa isimli ilac?n etkisini beyinde azaltt???ndan bu hastalarda kullan?mı dikkat gerektirir.