?i?manlık (obezite); G?dalarla alınan kalorinin, enerji sarf? ile
yak?lan kaloriden fazla olması ile vücutta yaş dokularının art???yla
geli?en tablodur. Orta yaşlarda ve kadınlarda erkeklerden daha sık
görülür.
Kad?nlarda daha sık görülmesinin nedenleri arasında östrojen
hormonunun yaş dokusunu artt?r?c? etkisi önemli bir rol oynar.
?i?manlı??n oluşmasında genetik, metabolik, hormanal ve sinirsel birçok
faktör rol oynar. Ancak kişinin yemek alı?kanlı??, alkol ve hazır
g?daların (yaşlı ve katk?lı yiyecek) tüketiminin artması, modern
yaşamın getirdi?i hareketsizlik obezitenin en önemli nedenleridir.
?i?manlı??n Ölçümü
Pratikte kullan?lan iki yöntem vardır.
1- Beden Kitle ?ndeksi (BMI)= Vücut a??rlı?? (kg)/boy uzunluşunun
karesi(metrekare) ile hesaplanır.
Ki?inin ?ndeksi;
19un altında ise zay?f
19-25 arası ise normal
25-30 arası ise fazlakilolu
30-40 arası ise obez
40?n üstünde ise ileri dercede obez tan?sı alır.
2- Bel Çevresi Ölçümü:Erkeklerde 102cm.,kadınlarda 88cm.üzeri olması obezite
lehinedir.
Obezite nedeniyle oluşan hastalık ve riskler:
__Solunum sık?nt?sı ve buna bağlı uyku problemi
__Kalp ve damar hastalıkları.
__Hipertansiyon
__Tip2 diabet
__?skelet ve kaslara ek yük biner;buna bağlı bel ,diz, kalça eklemlerinde
dejeneratif değişiklikler yine varis ve f?t?klar daha kolay oluşur.
__Safrata?? ve ta? komplikasyonları
Riskli ve zor doşum
?i?manlı??n Tedavisinde Akupunktur:
Akupunktur ile yiyecek ba??mlılı?? tedavisi uygulanarak kişiye daha
sa?lıklı bir yeme alı?kanlı?? edindirmeye çalı??lır.Öncelikle beyinde
hipotalamusta bulunan i?tah merkezi kontrol altına alınarak;kişinin
açlı??, a??r? yeme iste?i azaltılır.Hasta zihinsel ve fiziksel aktivitede
azalma olmadan kolay diyet uygulayabilir.Hastanede yatmay? gerektirmeyen,
kalorisi 1000-1200 civar? olan, her türlü besin ö?esinin belirli ölçülerde
tüketilmesine izin veren diyetler verilir.Ortalama ayda 4-6.kg. verdirmek
amaçlanır.Daha h?zlı kilo verdirmeyi amaçlayan kat? diyet listelerini
uygulayanların eski kilolarına dönme riskleri daha fazladır.
Dengeli ve sa?lıklı bir beslenme programına düzenli hareket de eşlik
etmelidir.
Akupunktur ile mide asiditesi düzenlenir;yanma,ek?ime,kaz?nma
önlenir.Metabolizma h?z? düzenlenir.A??r? stres ve sinirlilik
önlenir,vücutta seratonin ve endorfin seviyeleri artar.Böylece kişinin
diyet yaparken oluşabilecek huzursuzluşu azalır.
Kilosu normal sınırlara ulaşan kişi bunu korumak için de bir süre
akupunktura devam etmelidir.Çünkü yeni bir yemek alı?kanlı?? edinmek
önemlidir:Ö?ünler atlanmamalı,ö?ün say?sı en az üç olmalıdır.Yava? ve iyi
çi?nenerek yenmeli,yerken başka bir şey yapılmamalı.
Posa oran? yüksek bol sebze,salata tüketilmeli,meyveler olabildi?ince
kabuklu tüketilmeli,kepekli ekmek tercih edilmeli.Alkol alınmamalı,?zgara
ve f?rın yemekleri tercih edilmeli,her gün en az 6-8 bardak sıv?
alınmalıdır.K?saca yaşam ?ekli değişmeden kiloyu korumak olası de?il. Her şeyin ba?? sab?rlı ve kararlı olmakt?r.
Dr.M.Ali BARS
Akupunktur ve Medikal Estetik tabibi.
Lazer-med Akupunktur-Diyarbakır.
04122231110-2284645, 05056204925
drbars@mynet.com
www.lazer-med.hekimi.com
Etiketler: akupunktur, obezite, şişmanlık
September 30th, 2006 at 01:40
merhaba.ben 21 yaş?nda bir üniversite ö?rencisiyim.boyum 1.67 ve kilo 73 akapunktur tedavisine ihtiyaç duyuyorum.sizce de ihtiyaç duymalımıy?mıte?ekkürler…
February 20th, 2007 at 13:31
ben 31 yaş?nda 1.63boyunda 72 kiloday?m iki çocuk annesiyim akapunktur dü?ünüyorum ayda kaç seans uygulanıyor ö?renebilirmiyim
April 15th, 2007 at 15:20
merhaba ben 27 yaş?nday?m 1,60 ve 70 kiloyum bana yard?mc? olursan?z memnun olurum ne yapmam gerek akapunktur dü?ü
April 19th, 2007 at 17:56
ben 28 yaş?nday?m 165 boy 75 kiloyum akapunktur yaptırmak istiyorum bilgi almak istiyorum
April 28th, 2007 at 15:02
selam 27 yaş?nday?m 1.60boyunda ve 74 liloyum akapunktur dü?ünüyorum ayda 4seans olduşunu biliyorum kaç kilo verebilirim. sizce faydası olurmu.
May 30th, 2007 at 07:47
merhaba.ben 1.70 boyunda 65 kiloday?m bu beni çok rahat?z edyor izce akapunkturla bu orunumu çözebilirmiyim.te?ekkürler…
May 31st, 2007 at 20:30
merhaba 36 yasınday?m 3 çocuk annesiyim boy 1.60 kilom 70akapunktur tedavisinde kac kilo veririm ve kaç seans uygulanır. te?ekkurler…
June 7th, 2007 at 09:12
slm ben 1.70boyunda ve78 kiloyum akupunktur yaptirmayi dusunuyorum.bu konuyla ilgili bilgi edinmekistiyorum.mesela bir ayda kac kilo verebilirim ve normal sartlarla boyuma orantili olarak kac kilo olmam gerekiyor.dikkate alirsaniz sevinirim.saygilarimla
July 1st, 2007 at 12:41
en faydalı zay?flama yöntemi
July 23rd, 2007 at 18:36
ya ben 13 yasnda y?m ama 70 kiloyum ama cok kolay bir yöntem ar?om ben akapungturu coktan arast?r?om ama hiç faydası yokmus sadece sana diyet veriyomus yoksa bir boka yaramıomus
August 2nd, 2007 at 06:51
slm ben 1.75 cm boyum var ve 78 kg 26 yaş?nday?m akapunktur ile kaç kilo verebilirim ve kaç seans gerekir. sorumu cevaplarsanır sevinirim ayrınca konya-merkezde yaşıyorum bana burda gidebileceğim bi adres verirseniz sevinirim ?imdiden t?k ederim iyi günler.
August 22nd, 2007 at 00:05
1-60 boyunda 80 kiloyum akapunkturla kaç seans kilo veririm yard?mc? olursan?z sevinirim t?kler
October 6th, 2007 at 14:31
165 boyunday?m 100k?loyum cok sey dened?m ama olmad?.akupunturuda denemek ?st?torum gerçekten de zay?flatıyormu nefsime hak?m olamıyorum ve gunden gune k?loalıyorum
May 14th, 2008 at 12:36
Tüm sorulanlara toplu cevap;vücut kitle indeksine göre kişinin fazlalı?? belirlenir. Bilimsel zay?flaman?n kriteri ayda 4-6 kilo verecek şekilde düzeyli bir uygulama yapılır.çok h?zlı kilo vermek doğru bir uygulama de?ildir. çünkü metabolizma zarar gürür.?ok diyetlerden ve tek taraflı beslenme diyetleri (ör:protein diyeti veya karbonhidrat diyeti v.s) doğru uygulamalar de?ildir. 1200 calori altındaki diyetler bilimsel de?ildir. Akupunktur tek ba??na zay?flama yapmaz.Akupunktur ?akır ?akır kimsenin yaşını eritmez. Hiç hareketsiz sedanter bir yaşam sör, abur cubur ye, önüne geleni götür ve haydi akupunktur beni zay?flatsın de. yok öyle bir kolaylık. Zay?flama bir sab?r, fedakarlık ve bir yaşam tarz?dır. Akupunktur+egzersiz+diyet bir çat? oluşturur. çatının bir ayaş? eksik olursa i? yürümez. Akupunktur bir destek tedavisidir. Ki?i kendi başına diyet yapt??? taktirde mide kaz?nt?sı, çarp?nt?, stres, sık?nt?, hipotansiyon gibi ?ikayetleri olur. Akupunkturla beraber oldumuydu bu tür ?ikayetleri olmaz. Akupunktur hastanın i?tahını kontrol altına alıyor, metabolizmay? harekete geçiriyor. mide-barsak problemi (kab?zlık, ?i?kinlik ) varsa gideriyor. hastay? stres aç?sından rahatlatıyor. mide kaz?nt?sı, çarp?t? vs. gideriyor ve dolay?sıyle hastanın rahat bir diyet ve egzersizle düzeyli zay?flamasına yard?mc? oluyor. Aylık ortalama 4-6 kilodan fazla uygulanan bir zay?flama yüntemi kesinlikle bilimsel de?ildir, ?arlatan i?idir. ticari bir uygulamadır ve metabolizmaya zarar verir. Kesinlikle doğru bir yüntem de?ildir.?ok diyetler ve 1200 calori alındaki diyetler doğru de?ildir. Bir kilo yaş eritmekle 9000 kkalori yaş harcanır. Zay?flama da yine amaç yaşları eritmek olmalı. S?v? elektrolit kayb? ile veya kasları eriterek zay?flama doğru de?ildir.yapılan her uygulama bilimsel olmalıdır.Geri alım konusunda çoşunlukla akupunktur suçlanılıyor. Kesinlikle öyle bir şey yok. Ki?i hangi yüntemle zay?flarsa zay?flasın yaşam tarzını değiştirmedi?i müddetçe yine geri alım olay? olur. bu durum akupunkturla alakalı de?ildir. Ayrıca zay?flama ilaçları da uzun süreli kullan?ld??? taktirde beyin fonksiyonlarının yitimine, haf?za kayb?na yol açt??ını da hastalarımızda gürdük ve bu tür ilaçları kullanırken yan etkilerini ve comlikasyonlarını da göz önüne almak laz?m. Akupunktur bilen biri yapt??? taktirde hiç bir yan etkisi olmayan zararsız bir yüntemdir.
Dr.M.Ali Bars
Akupunktur ve Medikal Estetik Tabibi-D.Bakır.drbars@mynet.com
Tel:05056204925-05322730631
May 17th, 2008 at 17:44
Akupunktur , mezoterapi, nöralterapi ve medikal estetik ile ilgili bana yaz?n veya arayın sorularınız? cevaplıyay?m.
Dr.M.Ali Bars
mail:drbars@mynet.com
drmalibars@hotmail.com
Tel:05322730631-05056204925
web:www.blogcu.com/drbars
May 21st, 2008 at 16:40
160 boyunda 80 kiloday?m 2 çocuşumuz var.6ve 3 yaşlarında.kaç seansta 15 k?lo vereb?lır?m.malıyetını ö?renmem mumkunmu
June 14th, 2008 at 22:00
Bende migren hastasıyd?m. yıllarca ac? çektim. 3 yıl önce akupunkturla tedavi oldum. ?imdi iyiyim.
June 29th, 2008 at 14:03
akupunkturla kilo verdim ama daha fazlasını aldım paramda boşa gitti akupunktur zay?flatmıyor bence
July 4th, 2008 at 21:27
merhabalar 183 boyundayim 97 kilo zayiflamak istiyorum akapunktur yapmak istiyorum fakat verilen diyetleri uygulamak istemiyorum sporlada ugrasmaya basladim acaba bu sekilde bir faydasi olurmu
July 17th, 2008 at 12:06
Ben Akupunktur’la 18 kilo verdim. çok memnunum.
July 30th, 2008 at 15:15
ben 26 yaş?nda bir bayanım 65 kiloyum boyum da 1/60 göbek bel bölgem var sadece ve zay?flamak istiyorum lütfen yard?m edin bana istanbulda önerdi?iniz akapunktur merkeziniz varmı seansı ne kadar
September 25th, 2008 at 18:18
akupunkturla 2 sene önce 20 k?lo verd?m saglıklı k?lo vermek aç?sından da cok ?y? bir tedavi yolu arkada?lara tavsiye edıyorum.
January 23rd, 2009 at 15:57
merhaba.ben yakla??k 10 ay önce sezeryanla doşum yapt?m doşumda 20 kilo almı?t?m.yakla??m bi 12 13 kilo fazlam var akapunktur faydalı olabilir mi
February 5th, 2009 at 02:04
merhabalar ben 27 yasında,75 kilo 165 boyunda tek cocuk annesı b?r bayanım. üç gün önce akapunktur tedav?sıne baslad?m.fakat verilen diyet bana mant?klı gelmedi.burda sizinde söylediginiz gibi sadece salata ve yogurt ag?rlıklı ?ok diyet gibi birsey.nerdeyse 900 kalaor?lık d?yet programı.böyle bir diyetle vücudum zarar görürmü merak etmeye baslad?m.sabah b?rd?lım ekmek,kucuk b?r d?lım peynır 4-5 tane zeyt?n. ögle ve aksam sadece salata ve yogurt b?rer kase.sizce saglıklı bir diyetmidir. cevaplarsan?z sevınır?m.te?ekkürler…
February 9th, 2009 at 19:44
bence akupunktur çok faydalı arklar çünkü yeme iste?ini azaltıyor insan?n ben 2.5 haftada 4 kiloya yak?n kilo werdm diyet yapt?m yürüyü?lere çıkt?m tavsiye ederim herkese ve hala tedavime devam ediyorum 10 kilo kadar daha fazlalı??m var in? eriyecek bu kilolar bu arada birşeye de?inmek istiyorum eğer zay?flad?ktan sonra dikkat etmezseniz hadi ben zay?flad?m t?ka basa yiyeyim derseniz her halükarda kilo alırsınız kilolarınız? verdikten sonra dikkat ederseniz yürüyü?lerinize devam ederseniz geri alaca?ınız? sanmıyorum
February 13th, 2009 at 17:46
selam selma bende şuan akupunkturluyum we doktorum çok güzel bi yemek listesi werdi sadece salata we yoşurt de?il ak?amları çorbam war 1 kepçe 1 pors sebze yeme?im war ekmekten kesip 4,5 yemek kaşığı pilav ve makarna yiyebiliorum öyle bi listem war ö?lende iste?e göre çorba iste?e göre salata sabah kahvaltıları klasik zaten domates salata peynir yumurta olabilir her gün de?il ama gerçekten doktorunuz çok saçma bi liste wermi? sizin listenizi tasvip etmedim doğrusu
February 24th, 2009 at 08:58
nihal hnm merhaba sizin doktorunuz nerde ismi nedir? ücret ne kadar t?k
February 28th, 2009 at 14:01
benim doktorum ümraniyede ismi ayten iyigün seans ücreti 40 tl
February 28th, 2009 at 14:04
ben 1 aylık sürede 5.5 kilo werdim 69.07 idim 64 kiloya dü?tüm hedefim 55 şuan 1 ay 1 hafta falan geçti pazartesi yada salı seansıma gidece?im
March 4th, 2009 at 09:25
mrb benim boyum 1.70 kilom 85 evet kiloluyum ama zaman içinde diyet yapt?m kiloda verdim ama sezeryandan dolay? ve f?t?k ameliyat?ndan dolay? karn?mda a??r? yaşlanma var saki 6.7 aylık hamile gibiyim diyetle bir yere kadar kilo veriyorum göbe?imde çok az bir fark oluyo estetik tek çare diyorlar estetik olmadan akapunktur tek ba??na yeterli olurmu.
April 26th, 2009 at 08:04
Ben 17 yaş?nday?m.170 boylarınday?m.tam 100 kiloyum akupunktur ile 1-2-3 max 3 ayda kaç kilo verebilirim ?
lütfen bide 3 aylık ücretini yazınız lütfen b?kt?m kilolardan rahatsız edip duruyor.lütfen lütfen yaz?n ücretini
May 8th, 2009 at 22:49
slm,istanbul fatihte veya en yak?n bir yerde tan?d??ınız bir akapunktur doktoru varmı ve ücret ne kadar,yard?mc? olursan?z sevinirim,te?ekkürler.
May 14th, 2009 at 23:17
merhaba şuan akapunktur tedavisine başlayalı 3 ay oldu arada kacamaklarda yapmakla beraber tam 11 kilo verdim.75 kilodan 64 kiloya düstüm.hedefim 55 kilo olmak.arkada?lar ilk ba?ta direk yemekleri kesip diyete baslad?gınız icin ?lk ay 5 k?lo kadar h?zla ver?yosunuz.daha sonra k?lo vermen?z duruyor.sak?n pes etmey?n. daha sonrak? b?r ayda sadece 1 k?lo vereb?ld?m.fakat 3.aya g?rınce tekrar ayn? h?zla yanı haftada b?rk?lo yada b?r bucuk k?lo vermeye baslıyorsunuz. herkese tavsıye edıyorum.daha önce bir cok yöntem denememe ragmen hic bukadar saglıklı zay?flamamıst?m.diyetten b?kmıyorum.diger yöntemlerde cok cabuk sıkılıyordum.?k? ayda pes edıyordum. fakat akapunktur sayesınde h?c uzulmeden zay?flad?m. basagr?sı yok,stres yok,mıde gurultusu yok. herzamank? normal hayatınız? yasıyosunuz.genelde hep boyle beslenıyormussunuz g?b? gelıyor.vucut alısıyor ve istesen?zde y?yemıyorsunuz.b?r kasık kac?rsan?z mıde zorlanıyor hazmedemıyor. sızde dogal olarak az yıyorsunuz.tavsıye eder?m.eger ucretını vereb?lecek durumunuz varsa mutlaka akapunktur derim.bütün özel masraflarımızdan k?sıtlay?p akapunktura verıyorum.çunku zay?flayınca daha mutlu oluyorum.
June 2nd, 2009 at 16:11
bende bir çok yerde neyin iyi neyin kötü olduşunu ara?t?r?orum ama karar veremiyorum hangisine gtsem akapunturda daha ii olur çok kararsız?m hem fazla koli vermek hemde para bakımından ii olamsını istiorum yard?mc? olursan?s sewinirim…
July 7th, 2009 at 10:54
ben 16 yaş?nday?m , boyum 160 , kilom 73 akabunktur ile 23 kilo verebilirim benim ideal kilom 52-53 diyet yapmama ra?men hiç kilo veremiyorum.bide seans ücretleri nasıl bana yard?mc? olursan?z sevinirim…
August 10th, 2009 at 16:35
ben akapunktura baslayalı 1 hafta oldu suana kadar 1 kilo verebildim diyet listesini ilk hafta çok sık? veriolar ama öbür haftalarda biraz daha rahatlıo her hafta liste dei?io eğer uzun süre devam edlmesse verilen kiloların 2 kat? alınıyormu?=S
August 13th, 2009 at 11:00
Ben 45 yaş?nday?m . Hipertansiyon ,ast?m ve troit nodüllerim var . Metabolüzmam sürekli bozuk bir türlü kilo veremiyorum.Ayaklarım çok a?rıyor. Sürekli ayaktay?m ve çalışıyorum.Akapunktur yaptırmay? dü?ünüyorum ne önerir siniz
.
August 24th, 2009 at 22:35
merhaba
Bende ümraniyede ayten hn a gidyorum ikinci seanstay?m ve ilk seansta üçkilo verdim ve devam ediyorum.nihal hn?mın dedi?igibigüxelbir listemix var dengeli ve sa?lıklı altı ö?n yiyoruz açkalmıyoruz bu arada yeme ise?imiz azaldığıiçin bu listeyi her ö?ün bitiremiyorum ben tatlı iste?im kalmad? diyebilirim
August 27th, 2009 at 11:15
?yi günler. Ben 45 yaş?nda bir bayanım. Ast?m hastasıy?m,bo?z?mda modül var. 100 kiloyum. Ne yapt?ysam kilo veremiyorum. ayakalarım ?i? ve çok a?rıyor .Akapunktur sizce bana uygunmudur ?????????????????????????????????……..
December 5th, 2009 at 14:02
merhaba arkada?lar ben akupunkt?ra başlayalı 15 gün oldu vede 3 kilo verdim.?imdiye kadar denemedi?im yönten kalmad? en son çare olarak akupunktura gittim ve günlerimi boşa harcad?m ke?ke daha önce gitseydim en az?ndan kontrol altında veriyorsun.birde orada tart?lma olay? olduşu için kilo veremedi?inden dolay? mahçup olma olay? ver onda n verilen diyetin d???na çık?pta kaçamak yapamıyosunuz.başladı??mda 68 kiloo idim şuan 65oldum hedefim 52.
January 12th, 2010 at 14:35
Merhaba…
Fazla detaya girmeden açık ve net olarak Akupunturu denemi? biri olarak söylüyorum lütfen dikkate alın……
Kilo vermeye bölgesel zay?flamaya hiç bir faydası olmamakla birlikte, tedavi sonunda
a??r? derecede kilo alıyorsunuz.Paran?za ve zamanınıza yaz?k.
Kesin ve net çözüm iyi bir D?YET?SYEN ‘ e gitmeniz faydalı olacakt?r.
Ben öyle yapt?m ve yakla??k 18 kilo verdim.
Sizlere tavsiyem budur.. T?K.